NGÀY HỘI KHOÁ HỌC KINH DOANH - MARKETING. Chỉ 150.000đ ưu đãi đến 75% trong 5 ngày duy nhất!×

Yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm vùng đáy thắt lưng

Lê Thị Tố Hải / Người sáng lập kiêm chủ tịch Cty CP TMDV Trái Tim Vàng.
    • 70.000 ₫
    • Thời lượng: 18 phút
    • Trình độ: Mới bắt đầu
    • Bài học: 12 bài
    • Cấp chứng nhận hoàn thành

Giới thiệu khoá học

Trong cuộc sống hàng này, có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân gây ra những bệnh lý khó ngờ. Chẳng hạn như việc sai tư thế trong lao động, sinh hoạt hay bê vác vật nặng cũng có thể dẫn đến căn bệnh thoát vị đĩa đệm vùng đáy thắt lưng. Đây được xem là một loại bệnh công sở khá phổ biến hiện nay. Khi bị thoát vị đĩa đệm vùng đáy thắt lưng, cuộc sống và công việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những cơn đau kéo dài. Và tệ hơn nữa, đó là vấn đề nguy hại cho sức khỏe của bản thân. Vậy phải làm thế nào nếu chẳng may bạn gặp trường hợp đó?

Chìa khóa để chữa trị và ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm đang gia tăng đó là xây dựng một chương trình tập luyện linh hoạt và những bài tập chữa thoát vị đĩa đệm là giải pháp hữu hiệu giúp bạn làm được điều đó.  

Phương pháp tập Yoga trị bệnh nói chung và Yoga giúp điều trị thoát vị đĩa đệm nói riêng không còn trở nên quá xa lạ trong việc chữa căn bệnh này. Các bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm riêng biệt dành cho bệnh thoát vị đĩa đệm đã mang đến hiệu quả tốt cho nhiều người bệnh một cách bất ngờ. Đó là lý do vì sao Kyna.vn phối hợp cùng bác sĩ Lê Thị Tố Hải đem đến cho bạn khóa học này.

Khóa học Yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm vùng đáy thắt lưng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ Lê Thị Tố Hải sẽ hỗ trợ cho những bạn đang khổ sở với căn bệnh thoát vị đĩa đệm vùng đáy thắt lưng. Với các bài tập yoga được thiết kế khoa học và sự hướng dẫn tận tình, dễ hiểu của giảng viên, bạn sẽ cảm giác cơn đau được giảm đi rất nhiều khi phối hợp trị liệu bằng phương pháp luyện tập yoga. Ngoài ra, đây cũng là cách rèn luyện tích cực để bạn có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh. 

Nội dung chính của khóa học "Yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm vùng đáy thắt lưng":

  • Các bài tập làm mềm cột sống, giúp bạn có một thân thể dẻo dai.
  • Các bài tập kích hoạt thần kinh cột sống từ đáy thắt lưng xuống 2 gót chân.
  • Các bài tập làm mềm phần thân trên.
  • Các bài tập kích hoạt vào vùng đau.

Các bài tập Yoga kể trên được dùng chuyên trị và rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Các bạn nên học thuộc và tập luyện dần đần cho nhuần nhuyễn. Cải thiện sức khỏe và chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng yoga sẽ giúp cho các cơ bắp của bạn hoạt động linh hoạt hơn, đồng thời nó cũng có ý nghĩa trong việc phát triển sức mạnh, sự ổn định, tính di động và khả năng vận động của các khớp xương.

Tham gia ngay và trải nghiệm khóa học cùng Kyna.vn

Chi tiết khóa học

  • Phần 1: Giới thiệu khóa học

    • Bài 1: Lời chào từ giảng viên
  • Phần 2: Nội dung khóa học

    • Bài 2: Làm mềm cột sống
    • Bài 3: Làm mềm cột sống (tiếp theo)
    • Bài 4: Làm mềm cột sống (kết thúc)
    • Bài 5: Kích hoạt thần kinh cột sống từ đáy thắt lưng xuống 2 gót chân
    • Bài 6: Làm mềm mại phần thân trên
    • Bài 7: Kích hoạt thẳng vào vùng đau của chúng ta
  • Phần 3: Kết thúc khóa học

    • Bài 8: Kết thúc khóa học
    • Trắc nghiệm cuối khóa
    • Tiểu luận tốt nghiệp
    • Đánh giá góp ý cho khóa học
    • Các khóa học có liên quan

Thông tin giảng viên

  • Lê Thị Tố Hải Người sáng lập kiêm chủ tịch Cty CP TMDV Trái Tim Vàng.
    • Trưởng ban chuyên môn Học viện GHS Academy.
    • Giám đốc đại diện Việt Nam của Yoga Alliance India.
    • Đại sứ toàn cầu của The Yoga Institute (India).
    • 14 năm giảng dạy, thực hành yoga và thiền định.

Bình luận

0 Khóa học

Kyna.vn