Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh

Nguyễn Thị Minh Thu / Huấn luyện viên yoga và trị liệu
0 (0 đánh giá)
27 học viên đăng ký học

Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh

Nguyễn Thị Minh Thu / Huấn luyện viên yoga và trị liệu
0 (0 đánh giá)
27 học viên đăng ký học

Giới thiệu khoá học

Rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy việc thường xuyên luyện tập các bài tập Yoga cho bà bầu sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi trong bụng, hạn chế được tình trạng sinh non. Nhất là phụ nữ mang thai tập Yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần luôn được sảng khoái, kiểm soát trọng lượng cơ thể và cải thiện được vóc dáng. 

Nếu bạn đang mang thai và luôn mong muốn có được sức khỏe thật tốt để “vượt cạn” thành công, thì khóa học “Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh” do chuyên gia Thu Mint trực tiếp giảng dạy và hướng dẫn sẽ là một khóa học phù hợp cho bạn. 

Tham gia khóa học "Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh", bạn sẽ nhanh chóng:

  • Thấu hiểu tường tận về kỹ thuật và tiêu chuẩn dựng phim
  • Nắm được bí quyết luyện tập các tư thế giúp giảm bớt căng thẳng khi mang thai
  • Giúp loại bỏ những lo lắng liên quan đến trầm cảm sau sinh
  • Tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi
  • Thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
  • Đặc biệt, em bé của bạn sẽ luôn được khỏe mạnh cho đến khi chào đời

Thông qua 16 bài yoga cho thai phụ được thiết kế cẩn thận và bài bản, đây không chỉ là khóa học dành riêng cho các mẹ, mà các ông bố cũng có thể tham gia cùng.

Hãy tham gia khóa học Yoga cho bà bầu tại Kyna.vn để cảm nhận được những tác dụng to lớn mà Yoga mang lại cho bạn và thai nhi.

Chi tiết khóa học

  • Phần 1 - Luyện tập hít thở cho mẹ bầu

    • Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
  • Phần 2 - Các tư thế Yoga tốt cho mẹ bầu

    • Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
    • Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
    • Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
    • Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
    • Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
    • Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
    • Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
    • Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
    • Bài 10: Thon gọn đôi chân
    • Bài 11: Thon gọn đôi tay
    • Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
    • Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
    • Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
  • Phần 3 - Tập Yoga cùng chồng (người hỗ trợ)

    • Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
    • Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
    • Tiểu luận cuối khóa
    • Đánh giá và góp ý cho khóa học
    • Khóa học liên quan

Thông tin giảng viên

  • Nguyễn Thị Minh Thu
    Nguyễn Thị Minh Thu
    Huấn luyện viên yoga và trị liệu
  • Nguyễn Thị Minh Thu Huấn luyện viên yoga và trị liệu

    - Huấn luyện viên yoga và trị liệu

    - Người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga.

    - Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền

  • 0 lượt đánh giá
  • 0
    • 5 sao
    • 0
    • 4 sao
    • 0
    • 3 sao
    • 0
    • 2 sao
    • 0
    • 1 sao
    • 0

Đánh giá của bạn

Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.

0 Khóa học

Kyna.vn

Góp ý cho Kyna.vn-

Số điện thoại*
Email*

Bạn có sẵn sàng giới thiệu Kyna.vn với người thân và bạn bè?

Bạn có góp ý gì về phiên bản mới của Kyna.vn?

GÓP Ý

Góp ý cho Kyna.vn-

Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến cho Kyna. Chúc bạn một ngày học tập và làm việc nhiều năng lượng.