Yoga chuẩn cho người mới bắt đầu

Thông tin giảng viên

• 
  Alex Vinh

  Huấn luyện viên Yoga
• Alex Vinh Huấn luyện viên Yoga
  XEM THÊM THÔNG TIN

  Alex Vinh, một giảng viên Yoga cấp cao, đầy nhiệt huyết tại tổ hợp đào tạo Hoctrilieu.com, phụ trách bộ môn phong cách giảng dạy và kỹ thuật Yoga. Alex Vinh cũng là đồng sáng lập trang toiyeuyoga.com - một trang web cộng đồng những người đam mê yoga.

  Là người ham học hỏi, và thực hành lâu năm các bộ môn Thái Cực Quyền, Khí Công, Yoga và Thiền, Alex mê nghiên cứu những thứ thuộc về văn hóa phương Đông và phong cách giảng dạy của Phương Tây. Với thế mạnh về giảng chi tiết và kỹ càng bộ môn Kỹ thuật và phong cách giảng dạy trong khóa đào tạo HLV Yoga trị liệu tự nhiên tại Mint Centre, và các lớp cộng đồng Yoga, Alex Vinh luôn lồng ghép kiến thức hợp lý, chuyển tải đơn giản và gọn ghẽ cho các học viên. Các học viên luôn tìm thấy sự thú vị trong các bài tập Yoga, những triết lý, những câu truyền về Sống đẹp để học hành tấn tới.

   

  Những khóa học Yoga cho người bắt đầu nói riêng, và những khóa học Yoga khác nói chung hiện nay đã và đang trở nên hot hơn bao giờ hết. Bộ môn này có khuynh hướng đưa con người ta đến gần hơn lối sống lành mạnh, tích cực. Bởi lẽ Yoga đã được chứng thực là một trong những liệu pháp luyện tập có khả năng nâng cao thể trạng cơ thể và kèm theo những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời, phù hợp với mọi lứa tuổi cũng như cơ địa sức khỏe của mỗi người. Vì thế mà mỗi năm lại có hàng ngàn người đăng ký tham gia các lớp học Yoga dưới nhiều hình thức và mục đích khác nhau. 

  Thế nhưng, bạn có biết việc luyện tập Yoga không đúng cách có thể gây ra những chấn thương không mong đợi, nhất là đối với những người mới lần đầu tiếp xúc với bộ môn này?

  Vậy câu hỏi đặt ra là: Tập Yoga đúng chuẩn là như thế nào? Yêu cầu đối với mỗi tư thế có điều gì cần lưu ý hay không?

  Hãy để chuyên gia yoga Alex Vinh hướng dẫn và giải đáp thật cặn kẽ những điều mà bạn thắc mắc ngay trong Khóa học “Yoga chuẩn dành cho người mới bắt đầu”.

  Khóa cho người bắt đầu được thiết kế cẩn thận và chi tiết với 40 bài học được chia thành 2 phần cụ thể

  • Phần 1: 32 tư thế quan trọng trong Yoga
  • Phần 2: 8 bài tập 15 phút mỗi ngày cho người mới bắt đầu

  Kết thúc khóa học, bạn sẽ nhanh chóng

  • Hiểu được tinh thần và những tư thế cơ bản khi tập Yoga
  • Tập chuẩn mỗi động tác Yoga
  • Tăng cường sức khỏe, đánh tan mệt mỏi, giúp thể lực khỏe mạnh, dẻo dai

  Hãy tham gia học Yoga cùng với chuyên gia Alex Vinh thực hành các bài tập Yoga cơ bản tại nhà một cách thật an toàn, hiệu quả và giữ mãi tuổi thanh xuân cho chính mình, bạn nhé!

   
  XEM THÊM THU GỌN