Những khóa học Yoga cho người bắt đầu nói riêng, và những khóa học Yoga khác nói chung hiện nay đã và đang trở nên hot hơn bao giờ hết. Bộ môn này có khuynh hướng đưa con người ta đến gần hơn lối sống lành mạnh, tích cực. Bởi lẽ Yoga đã được chứng thực là một trong những liệu pháp luyện tập có khả năng nâng cao thể trạng cơ thể và kèm theo những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời, phù hợp với mọi lứa tuổi cũng như cơ địa sức khỏe của mỗi người. Vì thế mà mỗi năm lại có hàng ngàn người đăng ký tham giá các lớp học Yoga dưới nhiều hình thức và mục đích khác nhau. 

Thế nhưng, bạn có biết việc luyện tập Yoga không đúng cách có thể gây ra những chấn thương không mong đợi, nhất là đối với những người mới lần đầu tiếp xúc với bộ môn này?

Vậy câu hỏi đặt ra là: Tập Yoga đúng chuẩn là như thế nào? Yêu cầu đối với mỗi tư thế có điều gì cần lưu ý hay không?

Hãy để chuyên gia yoga Alex Vinh hướng dẫn và giải đáp thật cặn kẽ những điều mà bạn thắc mắc ngay trong Khóa học “Yoga chuẩn dành cho người mới bắt đầu”.

Khóa cho người bắt đầu được thiết kế cẩn thận và chi tiết với 40 bài học được chia thành 2 phần cụ thể:

Phần 1: 32 tư thế quan trọng trong Yoga

Phần 2: 8 bài tập 15 phút mỗi ngày cho người mới bắt đầu

Kết thúc khóa học, bạn sẽ nhanh chóng:

• Hiểu được tinh thần và những tư thế cơ bản khi tập Yoga
• Tập chuẩn mỗi động tác Yoga
• Tăng cường sức khỏe, đánh tan mệt mỏi, giúp thể lực khỏe mạnh, dẻo dai

Hãy tham gia học Yoga cùng với chuyên gia Alex Vinh thực hành các bài tập Yoga cơ bản tại nhà một cách thật an toàn, hiệu quả và giữ mãi tuổi thanh xuân cho chính mình, bạn nhé!