
-
Giúp bản thân sẵn sảng tự tập những thế cơ bản của Yoga
-
Tập đúng các động tác Yoga tại nhà
-
Giúp bạn gia tăng thể lực khỏe mạnh, dẻo dai
-
Tăng cường sức khỏe, đánh tan mệt mỏi
Nội dung khóa học
-
32 TƯ THẾ QUAN TRỌNG NHẤT TRONG YOGA
-
Bài 1: Tư thế trái núi
-
Bài 2: Tư thế rắn hổ mang
-
Bài 3: Tư thế cây thước thẳng
-
Bài 4: Tư thế V ngược hay Chó úp mặt duỗi mình
-
Bài 5: Tư thế cái bàn
-
Bài 6: Tư thế cái cây
-
Bài 7: Tư thế gập người trước ( đứng và ngồi)
-
Bài 8: Tư thế con mèo
-
Bài 9: Tư thế cào cào
-
Bài 10: Tư thế cái cày
-
Bài 11: Tư thế đứng trên vai
-
Bài 12: Tư thế con cá
-
Bài 13: Tư thế lạc đà
-
Bài 14: Tư thế cái ghế
-
Bài 15: Tư thế máy bay nghiêng cánh
-
Bài 16: Tư thế con thỏ
-
Bài 17: Tư thế cánh bướm
-
Bài 18: Tư thế chó ngẩng mặt duỗi mình
-
Bài 19: Tư thế con thuyền
-
Bài 20: Tư thế tam giác xoạc rộng
-
Bài 21: Tư thế chiến binh 1
-
Bài 22: Tư thế chiến binh 2
-
Bài 23: Tư thế đại bàng
-
Bài 24: Tư thế bánh xe
-
Bài 25: Tư thế kéo dãn người 1 bên
-
Bài 26: Tư thế anh hùng
-
Bài 27: tư thế bánh xe
-
Bài 28: Tư thế cánh cung
-
Bài 29: Tư thế Plank
-
Bài 30: Các Tư thế thư giãn ( tư thế em bé, tư thế xác chết, tư thế thư giãn phật nằm)
-
-
CHUỖI BÀI TẬP 15 PHÚT MỖI NGÀY DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
-
Bài 31: Chuỗi động tác Chào mặt trời - Chào mặt trăng
-
Bài 32: Chuỗi động tác thanh lọc cơ thể
-
Bài 33: Chuỗi động tác tăng cường sức mạnh
-
Bài 34: Chuỗi động tác linh hoạt và dẻo dai
-
Bài 35: Chuỗi động tác gảm căng thẳng, stress
-
Bài 36: Chuỗi động tác trẻ hóa cơ thể
-
Tự luận cuối khóa yoga chuẩn cho người mới bắt đầu
-
Đánh giá và góp ý khóa học
-
Các khóa học liên quan
-
ĐÁNH GIÁ
Đánh giá của bạn
Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.
BÌNH LUẬN FACEBOOK
Đánh giá của bạn
Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.