NGÀY HỘI KHOÁ HỌC KINH DOANH - MARKETING. Chỉ 150.000đ ưu đãi đến 75% trong 5 ngày duy nhất!×

Yoga cho người bị rối loạn tiền đình

Lê Thị Tố Hải / Người sáng lập kiêm chủ tịch Cty CP TMDV Trái Tim Vàng.
    • 70.000 ₫
    • Thời lượng: 36 phút
    • Trình độ: Mới bắt đầu
    • Bài học: 17 bài
    • Cấp chứng nhận hoàn thành

Giới thiệu khoá học

Nếu thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, ù tai, dễ mất thăng bằng thì bạn đang có những triệu chứng của rối loạn tiền đình. Có thể đây là lần đầu tiên bạn nghe thấy bệnh lý này, nhưng nó đặc biệt phổ biến ở dân công sở - những người phải ngồi nhiều trong phòng máy lạnh và tiếp xúc thường xuyên với máy tính.

Rối loạn tiền đình sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày và hiệu quả công việc của bạn. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? 

Tham gia các khóa học Yoga là lựa chọn của nhiều người. Đây là phương pháp luyện tập an toàn và hiệu quả. Như chúng ta biết, Yoga là một môn khoa học, thể dục và tâm linh.

Đó là lý do vì sao Kyna.vn cùng bác sĩ Lê Thị Tố Hải thực hiện khóa học Yoga cho người rối loạn tiền đình.

Lợi ích của khóa học:

Các bài luyện sinh khí như phép thở luân phiên và phép thở bụng sẽ giúp cân bằng khí âm dương trong cơ thể, kích thích lượng máu lưu thông khắp cơ thể, đặc biệt đưa khí về não, kéo theo lượng máu lưu thông giải quyết tình trạng hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn vào buổi sáng.

Cũng như mọi bộ phận khác trong cơ thể, muốn có được tiền đình khỏe, dự phòng được rối loạn về sau, nhất thiết phải luyện tập tiền đình, nhất là đối với những người mà bộ máy tiền đình bộc lộ sự yếu kém ở khả năng định vị, thích nghi với thay đổi gia tốc như dễ bị say tàu xe, giữ thăng bằng, ngợp khi lên cao v.v... Các bài tập Yoga phù hợp với bệnh như đứng gập người sẽ giúp tăng cường máu về não, làm mát hệ thần kinh và giúp khí huyết được lưu thông. Ngoài ra, đây cũng là cách rèn luyện tích cực để bạn có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh.

Tham gia và trải nghiệm khóa học nhé!

Ngoài ra, Kyna.vn cũng giới thiệu khóa học Yoga dành cho người bị thoát vị đĩa đệm, với mục tiêu mang đến cho học viên một sức khỏe dẻo dai, đủ sức mạnh vượt qua mọi bệnh tật.

Chi tiết khóa học

  • Phần 1: Hướng dẫn hít thở

    • Bài 1: Giới thiệu khóa học Yoga trị liệu rối loạn tiền đình
    • Bài 2: Phép thở trong yoga phục hồi rối loạn tiền đình
  • Phần 2: Hướng dẫn các tư thế tập Yoga

    • Bài 3: Bài tập ngồi – Động tác 1
    • Bài 4: Bài tập ngồi – Động tác 2
    • Bài 5: Bài tập ngồi – Động tác 3
    • Bài 6: Bài tập đứng – Động tác 1
    • Bài 7: Bài tập đứng – Động tác 2
    • Bài 8: Bài tập đứng – Động tác 3
    • Bài 9: Bài tập nằm – Động tác 1
    • Bài 10: Bài tập nằm – Động tác 2
    • Bài 11: Bài tập ngồi – Động tác cuối
  • Phần 3: Hướng dẫn cách kết hợp nghỉ ngơi, ăn uống

    • Bài 12: Kết hợp ăn uống
    • Bài 13: Kết thúc khóa học
    • Câu hỏi trắc nghiệm
    • Tiểu luận cuối khóa
    • Đánh giá và góp ý cho khóa học
    • Các khóa học có liên quan

Thông tin giảng viên

  • Lê Thị Tố Hải Người sáng lập kiêm chủ tịch Cty CP TMDV Trái Tim Vàng.
    • Trưởng ban chuyên môn Học viện GHS Academy.
    • Giám đốc đại diện Việt Nam của Yoga Alliance India.
    • Đại sứ toàn cầu của The Yoga Institute (India).
    • 14 năm giảng dạy, thực hành yoga và thiền định.

Bình luận

0 Khóa học

Kyna.vn