Yoga cho giới trẻ

2 học viên đăng ký 15 bài 5 giờ 0 (0 đánh giá)

198.000đ MUA NGAY

Yoga cho giới trẻ

2 học viên đăng ký 15 bài 5 giờ 0 (0 đánh giá)

Trình độ: Cơ bản

Sở hữu mãi mãi

Xem được trên máy tính, điện thoại, tablet

Cấp chứng nhận hoàn thành

Yoga cho giới trẻ
NEW HOT
0 (0 đánh giá)
2 học viên đăng ký học

198.000đ

Bạn sẽ học được gì?
  1. Loại trừ chất béo xấu ra khỏi cơ thể, làm sạch nội tạng, giúp cân bằng vóc dáng chuẩn đẹp.
  2. Thoát khỏi tâm trạng tiêu cực, có được cuộc sống vui vẻ, thoải mái, lạc quan
  3. Vượt qua những trở ngại về sức khỏe và đạt được sự thanh thản trong tâm
  4. Giúp người tập phòng ngừa và chữa trị bệnh tật tiềm ẩn, đặc biệt là bệnh về khớp và cột sống
  5. Giúp cơ thể dẻo dai, tránh trấn thương, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng, giúp thư giãn sâu.
  6. Cải thiện sức khỏe, tăng cường khả năng phòng chống các loại bệnh. 
  7. Kích thích tuần hoàn máu, làm khỏe thận và tăng hàm lượng oxy đến các khối cơ, gân, mô sụn để nuôi dưỡng cho xương khớp được chắc khoẻ
Nội dung khóa học
Bài 1: Giới thiệu
Bài 2: Hướng dẫn vật dụng cần thiết
Bài 3: Hướng dẫn cách tập đúng
Bài 4: Hướng dẫn thở đúng
Bài 5: Khám phá sức mạnh bản thân
Bài 6: Phát triển tình yêu thương
Bài 7: Tư duy tích cực
Bài 8: Tăng cường sự tập trung
Bài 9: Kĩ thuật bình tĩnh
Bài 10: Hỗ trợ sức khoẻ và tinh thần - p1
Bài 11: Hỗ trợ súc khoẻ và tinh thần - p2
Bài 12: Phát triển toàn diện
Bài 13: Tổng kết.
Khóa học liên quan
Đánh giá và góp ý cho khóa học
Giới thiệu khóa học

Theo các tài liệu Yoga, nếu cột sống của bạn cứng, bạn sẽ trở nên già hơn (thậm chí dù bạn đang ở tuổi 20) và nếu cột sống của bạn dẻo dai, bạn sẽ trở nên trẻ hơn (dù bạn 80 tuổi). Vì thế, bạn có thể bắt đầu tập luyện Yoga ở bất cứ độ tuổi nào và tập luyện tới hết cuộc đời.

Với giới trẻ, luyện tập Yoga mang lại rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần cho đến cảm xúc. Không có gì là ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều chương trình dạy Yoga cho trẻ được áp dụng ở các trường học. Những lợi ích cụ thể của Yoga cho giới trẻ thì rất nhiều như: cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh; tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp; điều chỉnh tư thế, tăng chiều cao; cải thiện tiêu hóa; giúp giải toả Stress hay tăng miễn dịch. 

Bằng những bài tập đơn giản, hiệu quả mỗi ngày sẽ giúp các em ở độ tuổi 16- 22 nâng cao sức khỏe, tăng độ mềm dẻo của cột sống và cải thiện khả năng tập trung, sáng tạo tốt hơn để giúp cho việc học tập trở nên dễ dàng . Ngoài ra, luyện tập Yoga còn là bí kíp giúp phái đẹp nâng cấp làn da và cải thiện vóc dáng mà không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào.

Giới thiệu giảng viên: Nguyễn Hiếu

  • Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
  • Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. 
  • Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
  • Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Bên cạnh các kiến thức kể trên, Kyna.vn còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

  • Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, ...
  • Được tham gia thảo luận và đặt câu hỏi cho giảng viên không khác gì các khóa học trực tiếp.
  • Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.
  • Hãy đăng ký ngay để bổ sung những kiến thức và kỹ năng thiết yếu giúp bạn phát triển bản thân và thăng tiến trên con đường sự nghiệp của mình. Chúc bạn có được nhiều kiến thức bổ ích khi học tại kyna.vn.
Thông tin giảng viên

Thông tin Giảng viên

GV Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm UNESCO phát triển văn hóa và thể thao phong tặng. Chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Học vấn & kinh nghiệm:

Kinh nghiệm 12 năm học tập và giảng dạy Yoga. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Chức vụ giảng viên/công việc hiện tại:

Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam

Kinh nghiệm giảng dạy:

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Liên hệ giảng viên:

Facebook Giảng viên: https://www.facebook.com/nguyehieuyoga

 

 

Chi tiết
Học viên nói gì?