Tập Yoga tại nhà
Chỉ 20 phút mỗi ngày

  • 27 bài tập
  • 20 phút mỗi ngày
  • Thực hiện tại nhà
  • Mạnh khỏe bên trong - Trẻ đẹp bên ngoài

20 phút mỗi ngày để mang lại những thay đổi tích cực cho cơ thể của bạn.

20 PHÚT YOGA MỖI NGÀY LÀ CẦN THIẾT CHO BẠN

Mỗi ngày, một con người bình thường có khoảng 15.000 suy nghĩ - một con số khổng lồ dành cho 24 tiếng sinh hoạt ngắn ngủi.

Mỗi ngày, bạn phải chịu đựng rất nhiều áp lực vô hình về tinh thần.

Mỗi ngày, bạn phải chịu nhiều tổn thương về thể chất như khói bụi, tiếng ồn, tư thế ngồi, máy móc, độ cao,...

Và để rũ bỏ hết những khó khăn đó, giúp cơ thể được thư giãn và phục hồi bạn cần một liệu pháp nhỏ giúp xoa dịu được cả tinh thần và thể chất.

YOGA SẼ GIÚP BẠN LÀM ĐƯỢC ĐIỀU ĐÓ

Trong mỗi con người đều có sẵn năng lực tự phục hồi, Yoga chỉ là liệu pháp tuyệt vời nhất để khơi dậy và kích thích năng lực tự nhiên đó của con người.

20 phut yoga moi ngay la can thiet cho ban
20 phut yoga moi ngay la can thiet cho ban

Tập ngay Yoga online cùng chuyên gia
Nguyễn Hiếu

  • Đại sứ Yoga Việt Nam
  • Tổng giám đốc công ty Đào tạo Giáo viên Zenlife Yofa

Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp với 15 bài tập Yoga

  • Các bài tập xoa dịu căng thẳng và tăng sự tỉnh táo
    (chữa bệnh khó ngủ, đau đầu)
  • Các bài tập dành cho cột sống, lưng, vai - cổ gáy
    (điều trị các bệnh thoái hóa đốt sống cổ, tạo dáng lưng)
  • Các tư thế giúp cơ thể săn chắc, mềm mại
  • Các tư thế giúp kích hoạt và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa
  • Bài tập hít thở và kéo giãn cơ khớp

Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga

  • Giảm mỡ vùng bụng trước và vùng thắt lưng
  • Các tư thế kết hợp giúp giảm mỡ & tăng sự săn chắc cho vùng lưng, bụng và đùi
  • Các tư thế nâng cao, tác động sâu đến eo, thắt lưng, bụng trước, bụng sau và cơ đùi
  • Giảm mỡ thừa hai bên eo
  • Các tư thế kết hợp giúp tạo đường cong
  • Loại bỏ phần mỡ nội tạng có trong cơ thể
  • Các tư thế nâng cao, tạo sự thon gọn và săn chắc cho vùng eo hai bên

20 phút tập yoga tại nhà mỗi ngày

Ưu đãi 33% - chỉ còn 399.000Đ

Tham gia ngay

HỌC VIÊN CỦA KYNA.VN ĐÃ THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO

Tham gia lớp học yoga online

Sống đẹp - Sống khỏe cùng chuyên gia Nguyễn Hiếu

Ưu đãi 33% - Chỉ còn: 399.000đ

Mọi thông tin cá nhân sẽ được bảo mật hoàn toàn.