Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

4 học viên đăng ký 24 bài 3 giờ 0 (0 đánh giá)

298.000đ MUA NGAY

Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

4 học viên đăng ký 24 bài 3 giờ 0 (0 đánh giá)

Trình độ: Mọi cấp độ

Sở hữu mãi mãi

Xem được trên máy tính, điện thoại, tablet

Cấp chứng nhận hoàn thành

Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại
NEW HOT
0 (0 đánh giá)
4 học viên đăng ký học

298.000đ

Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại
Học thử
Bạn sẽ học được gì?
  • Nắm được những phương pháp đơn giản để giải tỏa căng thẳn, ổn định tâm trí.
  • Hiểu hơn về Thiền, để áp dụng vào cuộc sống hiện đại để giảm đi áp lực thường ngày.  
  • Tự xây dựng chế độ ăn và sinh hoạt lành mạnh để bảo đảm sức khỏe tốt hơn. 
  • Xây dựng phương pháp kiểm soát cảm xúc tốt hơn khi đối mặt với áp lực và khó khăn.
 
Nội dung khóa học
Bài 0: Giới thiệu
Bài 1: Tại sao chúng ta cần thực hành thiền?
Bài 2: Bí mật thiền ứng dụng
Bài 3: Cơ chế hoạt động của tâm trí, cảm xúc và tinh thần
Bài 4: Hướng dẫn thực hành thiền tại nhà
Bài 5: Sức khỏe của người thiền
Bài 6: Chuẩn bị trước khi vào Thiền
Bài 7: Chế độ ăn tốt nhất cho người hành thiền
Bài 8: Xây dựng thái độ sống tích cực
Bài 9: Yêu thương và tha thứ
Bài 10: Hơi thở, cánh cửa tới sự tự do
Bài 11: Giúp con em kiểm soát cơn giận
Bài 12: Thở luân phiên
Bài 13: Kiểm soát cảm xúc và cơn giận
Bài 14: Thiền ngồi
Bài 15: Thiền hành
Bài 16: Thiền điện thoại
Bài 17: Thiền buông thư
Bài 18: Thiền với âm "Ôm"
Bài 19: Thiền trong thức tỉnh
Bài 20: Clip thư giãn 30 phút
Bài 21: Tổng kết
Đánh giá và góp ý khóa học
Các khóa học liên quan
Giới thiệu khóa học

Giới thiệu khóa học "Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại":

Cuộc sống hiện đại làm ta luôn bộn bề lo lâu, cuộc sống của chúng ta dễ dàng đối diện căng thẳng, stress mặc dù đã được hỗ trợ ngày càng nhiều thứ tiện ích khác. Bên cạnh đó, cuộc sống bận rộn làm chính bạn cũng không có thời gian để chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Đây là những điều bạn thực sự quan tâm và mong muốn cải thiện để có chất lượng sống tốt hơn. 

Đây là khóa học sẽ giải đáp những thắc mắc, đồng thời bạn sẽ có những lời khuyên hữu ích nhằm giảm bớt căng thẳng, sự phẫn nộ để học viên có thái độ sống tích cực hơn, giải tỏa được áp lực. Ngoài ra, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện phần lớn nhờ chế độ ăn hợp lý cũng như gia tăng sức khỏe. Thiền và các phương pháp thực hành Thiền trong khóa học sẽ giúp bạn mở ra một trang mới trong việc giảm stress vì áp lực công việc, cuộc sống.

 

Nội dung khóa học "Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại":

  • Giới thiệu tổng quan.
  • Nhập môn thiền.

  • Thở thiền, kiểm soát cảm xúc và cơn giận.

  • Thiền ứng dụng cho người hiện đại.

 

Lợi ích sau khóa học "Thiền quả quản trị cảm xúc cho người hiện đại":

  • Nắm được những phương pháp đơn giản để giải tỏa căng thẳn, ổn định tâm trí.
  • Hiểu hơn về Thiền, để áp dụng vào cuộc sống hiện đại để giảm đi áp lực thường ngày.  
  • Tự xây dựng chế độ ăn và sinh hoạt lành mạnh để bảo đảm sức khỏe tốt hơn. 
  • Xây dựng phương pháp kiểm soát cảm xúc tốt hơn khi đối mặt với áp lực và khó khăn.

                  

Giới thiệu giảng viên: Đỗ Thị Mai

  • Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House.
  • Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội.
  • Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành.
  • Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP.
  • Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống với Yoga theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe.
  • Diễn giả, giảng viên đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về lối sống khỏe, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền.                              

 

Bên cạnh các kiến thức kể trên, Kyna.vn còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

  • Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, ...
  • Được tham gia thảo luận và đặt câu hỏi cho giảng viên không khác gì các khóa học trực tiếp.
  • Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.

Hãy đăng ký ngay để bổ sung những kiến thức và kỹ năng thiết yếu giúp bạn phát triển bản thân và thăng tiến trên con đường sự nghiệp của mình. Chúc bạn có được nhiều kiến thức bổ ích khi học tại kyna.vn.

 
Thông tin giảng viên

Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội

Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành

Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP

Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống với Yoga theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe

Diễn giả, giảng viên đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về lối sống khỏe, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền.

Chi tiết
Học viên nói gì?