Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần

Kyna - Avatar    Giang Vien

Sweet Media

Sản xuất khóa học Online

Sweet Media chuyên sản xuất các khóa Online với nhiều thể loại khác nhau như Nhảy hiện đại, tự tập Fitness, Beatbox, Dance Cardio ... thu hút được nhiều học viên đăng ký tham gia.

Các khóa học Online được thiết kế cẩn thận và hướng vào đối tượng chưa học bao giờ, lộ trình rõ ràng, từ cơ bản đến nâng cao.

Sweet Media luôn tập trung phát triển chất lượng và dịch vụ chăm sóc khách hàng, đưa ra những sản phẩm tốt nhất dành đến cho khách hàng

Xem thêm
  • Kyna - Icon trinh do

    Trình độ: Mọi cấp độ

  • Kyna - Icon danh gia
    0 Kyna - Star
    Kyna - Star Kyna - Star Kyna - Star Kyna - Star Kyna - Star
  • Kyna - Icon hoan thanh

    Cấp chứng nhận hoàn thành

Bạn sẽ học được gì?
  • Nắm được các kỹ thuật, động tác tập thể hình đúng kỹ thuật.
  • Tập luyện ngay tại nhà, không cần phải đến phòng Gym.
  • Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
  • Có một cơ thể dẻo dai, vóc dáng chuẩn.
Giới thiệu khóa học

Giới thiệu khóa học "Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần":

SỨC KHỎE LÀ VÀNG!

Đây là điều bất cứ ai cũng muốn hướng đến để có cuộc sống thật ý nghĩa. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn và hối hả làm bạn không có thời gian để luyện tập sức khỏe. Chính vì lẽ đó, bộ môn Calisthenics được ra đời để đáp ứng nhu cầu tập thể dục trong thời gian có hạn. 

Calisthenics là 1 môn tập luyện rèn luyện sức khỏe, tạo vóc dáng thẩm mỹ, thân hình cường tráng nhưng có độ dẻo dai cho người tập. Sử dụng chính trọng lượng cơ thể để tập luyện nên Calisthenics phù hợp với tập cả mọi người, dễ dàng tập luyện mà không cần những dụng cụ tập luyện cầu kì như trong phòng gym.

Đến với khóa học Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần, các bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể qua những bài giảng từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn dễ dàng luyện tập một cách an toàn và hiệu quả.

Khóa học đặc biệt dành cho những bạn bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện tham gia các lớp tập luyện trực tiếp tại các trung tâm. Đảm bảo khi bạn hoàn thành xong khóa học, bạn sẽ có được trang bị đầy đủ nhất những kiến thức về Calisthenics để sẵn sàng thay đổi bản thân với 1 thân hình chuẩn mẫu và sức khỏe kinh ngạc. 

  

Nội dung khóa học "Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần":

  • Các động tác cơ bản.
  • Các động tác nâng cao.
  • Ghép tổ hợp động tác.
  • Hướng dẫn tập trong 4 tuần đầu tiên.
  • Hướng dẫn tập trong 4 tuần tiếp theo.

 

Lợi ích sau khóa học "Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần":

  • Tận dụng thời gian sẵn có tại nhà để luyện tập thể dục.
  • Nâng cao chất lượng cuộc sống, mạnh thể chất - khỏe tinh thần. 
  • Sở hữu ngay bộ công thức tập thể dục tại nhà từ chuyên gia hàng đầu.

  

Giới thiệu giảng viên: Nguyễn Đình Hùng

  • HLV chuyên nghiệp tại Tổ chức thể dục đường phố Việt Nam cho các vận động viên.
  • Chủ tịch Tổ chức thể dục đường phố Việt Nam.
  • Thành viên của Liên đoàn thể dục đường phố Thế giới.
  • Thành viên Nhóm Sáu Múi tại chung kết Vietnam's Got talent 2014 - 2015.
  • HLV cá nhân Gym.

  

Bên cạnh các kiến thức kể trên, Kyna.vn còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

  •  Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, ...
  • Được tham gia thảo luận và đặt câu hỏi cho giảng viên không khác gì các khóa học trực tiếp.

  • Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.

 Hãy đăng ký ngay để bổ sung những kiến thức và kỹ năng thiết yếu giúp bạn phát triển bản thân. Chúc bạn có được nhiều kiến thức bổ ích khi học tại kyna.vn.

Nội dung khóa học
Kyna
Phần 1: Các động tác cơ bản
12 video
Kyna Bài 3: Kỹ thuật V Sit up Hold
Kyna Bài 4: Kỹ thuật Squat
Kyna Bài 5: Kỹ thuật High Knee Run
Kyna Bài 6: Kỹ thuật Jumping Jack
Kyna Bài 7: Kỹ thuật Moutain Climber
Kyna Bài 8: Kỹ thuật Lying Knee Tuck
Kyna Bài 9: Kỹ thuật Incline Push up
Kyna Bài 10: Kỹ thuật Plank
Kyna Bài 11: Kỹ thuật Crunch
Kyna Bài 12: Tổng kết chương
Đánh giá từ học viên
Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần
NEW HOT
0 (0 đánh giá)
15 học viên đăng ký học
598.000đ

Thông tin khóa học

  • icon

    15 học viên

  • icon

    11 giờ

  • icon

    68 bài học

  • icon

    0 bài tập

  • icon

    0 tài liệu

  • icon

    Cập nhật 04/02/2021