Giảm cân, đốt mỡ tại nhà với Michelle Võ (Level 2)

Michelle Võ, HLV Fitness
0 (0 đánh giá)
0 học viên đăng ký học
Giảm cân, đốt mỡ tại nhà với Michelle Võ (Level 2)
NEW HOT
0 (0 đánh giá)
0 học viên đăng ký học
Bạn sẽ học được gì
  • Tập luyện theo bài tập độc quyền và hiệu quả của chuyên gia fitness, giảm cân hàng đầu Michelle Võ.
  • Thực hiện bài tập mọi lúc, mọi nơi chỉ cần có thiết bị kết nối internet, không giới hạn số lần xem bài giảng.
  • Giảm cân, giảm mỡ giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai.
  • Đốt mỡ bụng nhanh chóng, thu nhỏ số đo vòng eo, đùi, bắp tay.
  • Tạo đường cong rõ nét cho cơ thể, vòng 3 săn chắc, quyến rũ.
  • Thư giãn tinh thần nhờ âm nhạc sôi động và những vũ điệu gợi cảm.
  • Da đẹp, dáng thon, cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.
  • Giúp bạn tự tin vào ngoại hình và thành công hơn trong cuộc sống.
Giới thiệu khóa học

Giới thiệu khóa học “Giảm cân, đốt mỡ tại nhà với Michelle Võ (Level 2)”:

  • Mỡ thừa luôn là “kẻ thù” đáng ghét của phái đẹp, đặc biệt là với chị em phụ nữ sau khi sinh con.
  • Cơ thể quá khổ, chảy xệ, nhiều mỡ thừa khiến nhiều bạn mất đi vẻ đẹp vốn có và thiếu tự tin trong giao tiếp.
  • Giảm mỡ, giảm cân là điều ai cũng khát khao nhưng không phải dễ dàng thực hiện.

Bởi vì muốn giảm mỡ và cơ thể săn chắc, thon gọn, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với các bài tập đốt mỡ thường xuyên. Hiểu rõ điều này, HLV Michelle Võ đã thiết kế riêng giáo trình gồm 10 bài tập đốt mỡ vô cùng hiệu quả dành cho những người bận rộn, ít thời gian có thể tập luyện tại nhà chỉ với 15 phút mỗi ngày.

Với kinh nghiệm 7 năm hoạt động trong lĩnh vực fitness, là chuyên gia đào tạo nhiều HLV cho các phòng tập nổi tiếng trên cả nước và giành nhiều chứng chỉ fitness quốc tế, HLV Michelle Võ sẽ giúp bạn giảm cân, đốt mỡ tối đa, sở hữu thân hình thon gọn chỉ sau 1 tháng tập luyện đều đặn tại nhà.

Dù bạn chưa từng tập luyện bao giờ hay đã trải nghiệm nhiều bài tập giảm cân, đốt mỡ mà “béo vẫn hoàn béo” hoặc đang muốn giữ gìn vóc dáng thì khóa học 15 phút mỗi ngày đốt cháy mỡ thừa cũng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Không có bài tập giảm cân nào vui vẻ, thoải mái mà vẫn hiệu quả như giáo trình của Michelle Võ.

Nội dung khóa học “Giảm cân, đốt mỡ tại nhà với Michelle Võ (Level 2)”:

  • Bài Warm up nâng cao nhịp tim
  • Đốt Calo ở mức cao nhất của giới hạn cơ thể
  • Điệu nhảy Salsa cho thân hình quyến rũ
  • Bài tập thư giãn, hồi phục các nhóm cơ
  • Thực đơn giảm cân trong 15 ngày

Giới thiệu giảng viên: Michelle Võ

  • Michelle Võ tên đầy đủ là Võ Thị Hồng Uyên, cô bắt tập luyện aerobic từ năm 6 tuổi và trở thành vũ công, HLV fitness ở tuổi còn rất trẻ.
  • Hiện tại, cô là một trong những chuyên gia đào tạo HLV mảng fitness hàng đầu tại Việt Nam và sở hữu hàng loạt chứng chỉ thuộc các lĩnh vực kick boxing, zumba, Muay Thai, dance, fitness do Mỹ, Singapore, Argentina cấp.
  • Michelle Võ có 15 năm kinh nghiệm biểu diễn, đạo diễn múa, huấn luyện múa chuyên nghiệp và 7 năm hoạt động trong ngành fitness.
  • Từng tham gia nhiều khóa đào tạo chuyên sâu, bài bản ở nước ngoài, Michelle Võ có thể hoạt động trên nhiều khía cạnh của fitness: zumba, dance fitness, bài tập giảm cân, tăng cơ, bài tập tốt cho tim mạch.
  • Cô đã đào tạo hàng chục HLV fitness trẻ và hướng dẫn hàng ngàn học viên thực hiện thành công các bài tập fitness, giảm cân.
  • HLV Michelle Võ là một trong những HLV zumba hiếm hoi của Việt Nam có rất đông fan quốc tế trên kênh Youtube cá nhân.

Bên cạnh các kiến thức kể trên, Kyna.vn còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

  • Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, ...
  • Được tham gia thảo luận và đặt câu hỏi cho giảng viên không khác gì các khóa học trực tiếp.
  • Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.

Hãy đăng ký ngay để bổ sung những kiến thức và kỹ năng thiết yếu giúp bạn phát triển bản thân và thăng tiến trên con đường sự nghiệp của mình. Chúc bạn có được nhiều kiến thức bổ ích khi học tại kyna.vn.

Nội dung khóa học

  • Giới thiệu chung

    • Bài học 1.1: Giới thiệu giảng viên Michelle Võ và khóa học
  • Hướng dẫn các bài tập cơ bản

    • Bài học 2.1: Bài warm up nâng cao nhịp tim
    • Bài học 2.2: Các động tác “đốt nóng” giúp săn chắc chân-mông-đùi
    • Bài học 2.3: Tăng tốc với bài Merengue vui nhộn
    • Bài học 2.4: Bài nhảy “chất lừ” cho những đường cong sexy
    • Bài học 2.5: "Đánh bay” mỡ thừa, xả stress với Cumbia
    • Bài học 2.6: Điệu nhảy Salsa cho thân hình quyến rũ
    • Bài học 2.7: Đốt calo “hết nấc”, giảm cân nhanh
    • Bài học 2.8: Vai gầy, eo thon với Reggeaton Pop
    • Bài học 2.9: Bài tập dành riêng cho eo và hông
    • Bài học 2.10: 10 phút giảm mỡ cho đôi chân thon
    • Bài học 2.11: Eo thon, bụng phẳng nhờ Dance Pop
    • Bài học 2.12: Thử thách sức bền, đốt calo tối đa
    • Bài học 2.13: Hip Hop Mix eo thon, mông tròn, chân khỏe
    • Bài học 2.14: Tập nhẹ nhàng giảm dần nhịp tim
    • Bài học 2.15: Thư giãn, phục hồi các nhóm cơ
  • Thực đơn giảm cân chi tiết cho 15 ngày

    • Thực đơn ngày 1: 725 calo
    • Thực đơn ngày 2: 898 calo
    • Thực đơn ngày 3: 955 calo
    • Thực đơn ngày 4: 751 calo
    • Thực đơn ngày 5: 889 calo
    • Thực đơn ngày 6: 1090 calo
    • Thực đơn ngày 7: 708 calo
    • Thực đơn ngày 8: 793 calo
    • Thực đơn ngày 9: 718 calo
    • Thực đơn ngày 10: 1.000 calo
    • Thực đơn ngày 11: 912 calo
    • Thực đơn ngày 12: 814 calo
    • Thực đơn ngày 13: 1.039 calo
    • Thực đơn ngày 14: 994 calo
    • Thực đơn ngày 15: 1.039 calo
  • Tổng kết khóa học

    • Đánh giá và góp ý khóa học
    • Các khóa học liên quan

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Nội dung khóa học

  • Giới thiệu chung

    • Bài học 1.1: Giới thiệu giảng viên Michelle Võ và khóa học
  • Hướng dẫn các bài tập cơ bản

    • Bài học 2.1: Bài warm up nâng cao nhịp tim
    • Bài học 2.2: Các động tác “đốt nóng” giúp săn chắc chân-mông-đùi
    • Bài học 2.3: Tăng tốc với bài Merengue vui nhộn
    • Bài học 2.4: Bài nhảy “chất lừ” cho những đường cong sexy
    • Bài học 2.5: "Đánh bay” mỡ thừa, xả stress với Cumbia
    • Bài học 2.6: Điệu nhảy Salsa cho thân hình quyến rũ
    • Bài học 2.7: Đốt calo “hết nấc”, giảm cân nhanh
    • Bài học 2.8: Vai gầy, eo thon với Reggeaton Pop
    • Bài học 2.9: Bài tập dành riêng cho eo và hông
    • Bài học 2.10: 10 phút giảm mỡ cho đôi chân thon
    • Bài học 2.11: Eo thon, bụng phẳng nhờ Dance Pop
    • Bài học 2.12: Thử thách sức bền, đốt calo tối đa
    • Bài học 2.13: Hip Hop Mix eo thon, mông tròn, chân khỏe
    • Bài học 2.14: Tập nhẹ nhàng giảm dần nhịp tim
    • Bài học 2.15: Thư giãn, phục hồi các nhóm cơ
  • Thực đơn giảm cân chi tiết cho 15 ngày

    • Thực đơn ngày 1: 725 calo
    • Thực đơn ngày 2: 898 calo
    • Thực đơn ngày 3: 955 calo
    • Thực đơn ngày 4: 751 calo
    • Thực đơn ngày 5: 889 calo
    • Thực đơn ngày 6: 1090 calo
    • Thực đơn ngày 7: 708 calo
    • Thực đơn ngày 8: 793 calo
    • Thực đơn ngày 9: 718 calo
    • Thực đơn ngày 10: 1.000 calo
    • Thực đơn ngày 11: 912 calo
    • Thực đơn ngày 12: 814 calo
    • Thực đơn ngày 13: 1.039 calo
    • Thực đơn ngày 14: 994 calo
    • Thực đơn ngày 15: 1.039 calo
  • Tổng kết khóa học

    • Đánh giá và góp ý khóa học
    • Các khóa học liên quan

GIỚI THIỆU KHÓA HỌC

Thông tin giảng viên

  • Michelle Võ
    Michelle Võ
    HLV Fitness
  • Michelle Võ HLV Fitness
    XEM THÊM THÔNG TIN

    Michelle Võ tên đầy đủ là Võ Thị Hồng Uyên, cô bắt tập luyện aerobic từ năm 6 tuổi và trở thành vũ công, HLV fitness ở tuổi còn rất trẻ.

    Hiện tại, cô là một trong những chuyên gia đào tạo HLV mảng fitness hàng đầu tại Việt Nam và sở hữu hàng loạt chứng chỉ thuộc các lĩnh vực kick boxing, zumba, Muay Thai, dance, fitness do Mỹ, Singapore, Argentina cấp.

    Michelle Võ có 15 năm kinh nghiệm biểu diễn, đạo diễn múa, huấn luyện múa chuyên nghiệp và 7 năm hoạt động trong ngành fitness.

    Từng tham gia nhiều khóa đào tạo chuyên sâu, bài bản ở nước ngoài, Michelle Võ có thể hoạt động trên nhiều khía cạnh của fitness: zumba, dance fitness, bài tập giảm cân, tăng cơ, bài tập tốt cho tim mạch.

    Cô đã đào tạo hàng chục HLV fitness trẻ và hướng dẫn hàng ngàn học viên thực hiện thành công các bài tập fitness, giảm cân.

    HLV Michelle Võ là một trong những HLV zumba hiếm hoi của Việt Nam có rất đông fan quốc tế trên kênh Youtube cá nhân.

    Thành tích:

    - Aerobic's competion 1998: Sport Aerobic Huy chương Đồng nhóm 3 người, Huy chương Bạc đôi nam nữ, Huy chương Vàng đơn nữ cấp Quốc Gia.

    - Top 20 Miss Talent Viet Nam do Hàn Quốc tổ chức tại Việt Nam

    - Tham gia giải Miss Sport 2012

    - Top 100 So you think you can dance 2012

    - Top 3 cuộc thi Fitness Idol Contest tại Asia Fitness Conference 2 năm 2015 – 2016

    Các giấy chứng nhận quốc tế:

    - Body Jam/Body combat/RPM do Lesmills CERTIFICATIONS cấp

    - CPR-AED tại Singapore Heart Foundation

    - Official Zumba Instructor (B1-B2-Proskills)

    - Personal Trainer do Interactive Fitness Trainers of American (IFTA) cấp

    - Group Fitness Leader Primary do Interactive Fitness Trainers of American (IFTA) cấp

    - Certified Kick box do Interactive Fitness Trainers of American (IFTA) cấp

    - Official OXYGENO trainer do Radical Fitness (Argentina) cấp

    - Official FIGHT DO trainer do Radical Fitness (Argentina) cấp

    Giới thiệu khóa học “Giảm cân, đốt mỡ tại nhà với Michelle Võ (Level 2)”:

    • Mỡ thừa luôn là “kẻ thù” đáng ghét của phái đẹp, đặc biệt là với chị em phụ nữ sau khi sinh con.
    • Cơ thể quá khổ, chảy xệ, nhiều mỡ thừa khiến nhiều bạn mất đi vẻ đẹp vốn có và thiếu tự tin trong giao tiếp.
    • Giảm mỡ, giảm cân là điều ai cũng khát khao nhưng không phải dễ dàng thực hiện.

    Bởi vì muốn giảm mỡ và cơ thể săn chắc, thon gọn, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với các bài tập đốt mỡ thường xuyên. Hiểu rõ điều này, HLV Michelle Võ đã thiết kế riêng giáo trình gồm 10 bài tập đốt mỡ vô cùng hiệu quả dành cho những người bận rộn, ít thời gian có thể tập luyện tại nhà chỉ với 15 phút mỗi ngày.

    Với kinh nghiệm 7 năm hoạt động trong lĩnh vực fitness, là chuyên gia đào tạo nhiều HLV cho các phòng tập nổi tiếng trên cả nước và giành nhiều chứng chỉ fitness quốc tế, HLV Michelle Võ sẽ giúp bạn giảm cân, đốt mỡ tối đa, sở hữu thân hình thon gọn chỉ sau 1 tháng tập luyện đều đặn tại nhà.

    Dù bạn chưa từng tập luyện bao giờ hay đã trải nghiệm nhiều bài tập giảm cân, đốt mỡ mà “béo vẫn hoàn béo” hoặc đang muốn giữ gìn vóc dáng thì khóa học 15 phút mỗi ngày đốt cháy mỡ thừa cũng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Không có bài tập giảm cân nào vui vẻ, thoải mái mà vẫn hiệu quả như giáo trình của Michelle Võ.

    Nội dung khóa học “Giảm cân, đốt mỡ tại nhà với Michelle Võ (Level 2)”:

    • Bài Warm up nâng cao nhịp tim
    • Đốt Calo ở mức cao nhất của giới hạn cơ thể
    • Điệu nhảy Salsa cho thân hình quyến rũ
    • Bài tập thư giãn, hồi phục các nhóm cơ
    • Thực đơn giảm cân trong 15 ngày

    Giới thiệu giảng viên: Michelle Võ

    • Michelle Võ tên đầy đủ là Võ Thị Hồng Uyên, cô bắt tập luyện aerobic từ năm 6 tuổi và trở thành vũ công, HLV fitness ở tuổi còn rất trẻ.
    • Hiện tại, cô là một trong những chuyên gia đào tạo HLV mảng fitness hàng đầu tại Việt Nam và sở hữu hàng loạt chứng chỉ thuộc các lĩnh vực kick boxing, zumba, Muay Thai, dance, fitness do Mỹ, Singapore, Argentina cấp.
    • Michelle Võ có 15 năm kinh nghiệm biểu diễn, đạo diễn múa, huấn luyện múa chuyên nghiệp và 7 năm hoạt động trong ngành fitness.
    • Từng tham gia nhiều khóa đào tạo chuyên sâu, bài bản ở nước ngoài, Michelle Võ có thể hoạt động trên nhiều khía cạnh của fitness: zumba, dance fitness, bài tập giảm cân, tăng cơ, bài tập tốt cho tim mạch.
    • Cô đã đào tạo hàng chục HLV fitness trẻ và hướng dẫn hàng ngàn học viên thực hiện thành công các bài tập fitness, giảm cân.
    • HLV Michelle Võ là một trong những HLV zumba hiếm hoi của Việt Nam có rất đông fan quốc tế trên kênh Youtube cá nhân.

    Bên cạnh các kiến thức kể trên, Kyna.vn còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

    • Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, ...
    • Được tham gia thảo luận và đặt câu hỏi cho giảng viên không khác gì các khóa học trực tiếp.
    • Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.

    Hãy đăng ký ngay để bổ sung những kiến thức và kỹ năng thiết yếu giúp bạn phát triển bản thân và thăng tiến trên con đường sự nghiệp của mình. Chúc bạn có được nhiều kiến thức bổ ích khi học tại kyna.vn.

ĐÁNH GIÁ

  • 0 lượt đánh giá
  • 0
    • 5 sao
    • 0
    • 4 sao
    • 0
    • 3 sao
    • 0
    • 2 sao
    • 0
    • 1 sao
    • 0

Đánh giá của bạn

Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.

BÌNH LUẬN FACEBOOK

  • 0 lượt đánh giá
  • 0
    • 5 sao
    • 0
    • 4 sao
    • 0
    • 3 sao
    • 0
    • 2 sao
    • 0
    • 1 sao
    • 0

Đánh giá của bạn

Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.

0 Khóa học

Kyna.vn

Góp ý cho Kyna.vn-

Số điện thoại*
Email*

Bạn có sẵn sàng giới thiệu Kyna.vn với người thân và bạn bè?

Bạn có góp ý gì về phiên bản mới của Kyna.vn?

GÓP Ý

Góp ý cho Kyna.vn-

Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến cho Kyna. Chúc bạn một ngày học tập và làm việc nhiều năng lượng.