Sống khỏe mạnh - Vui tươi - Yêu đời

Đặng Thị Hạnh, Thạc sĩ chuyên ngành Quản trị Nguồn nhân lực của Đại học Nam Columbia (Hoa Kỳ)
0 (0 đánh giá)
1 học viên đăng ký học
Sống khỏe mạnh - Vui tươi - Yêu đời
NEW HOT
0 (0 đánh giá)
1 học viên đăng ký học
Bạn sẽ học được gì
  • Nhận thức rõ ràng về tầm quan trọng của sức khỏe và các yếu tố liên quan đến sức khỏe.
  • Hiểu biết thực phẩm và chế độ dinh dưỡng để phòng bệnh và có sức khỏe tốt cho mình và gia đình.
  • Hiểu biết về chế độ dinh dưỡng và các yếu tố và thời điểm vàng để tăng chiều cao.
  • Cách kiểm soát cân nặng, mức độ béo phì và làm thế nào để giảm cân lành mạnh.
  • Lợi ích của tập thể dục và vận động để duy trì sức khỏe, biết cách bắt đầu và duy trì thể dục,
  • Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với con người, làm thế nào có giấc ngủ ngon và cách thức khắc phục bệnh mất ngủ.
  • Xây dựng thói quen tốt để sống khỏe mạnh dài lâu.
  • Biết cách duy trì lối sống tích cực.
  • Thiết lập chế độ làm việc hợp lý.
  • Biết cách giảm căng thẳng và sống cân bằng hơn.
Giới thiệu khóa học

Giới thiệu khóa học “Sống khỏe mạnh - Vui tươi - Yêu đời”:

Sức khỏe quý hơn vàng, sức khỏe là vô giá. Không ai có thể cho, tặng, mua bán hay nhượng sức khỏe cho ai hoặc ốm hộ ai kể cả người thân yêu nhất. Dù tiền nhiều đến đâu, giàu có cỡ nào, làm lớn đến đâu cũng không mua được sức khỏe.

Nhưng chúng ta thường không nhận ra hoặc coi nhẹ giá trị của một sức khỏe tốt cho đến khi nằm trên giường bệnh hoặc khi cái chết đã cận kề. 

Dù ở lứa tuổi nào nếu không chăm sóc sức khỏe thì mọi giá trị khác cũng trở thành vô nghĩa. Đừng để lúc trẻ bán sức khỏe để kiếm tiền, rồi về già lại bỏ hết tiền để mua sức khỏe mà có khi cũng không mua được. 

Người có sức khỏe thì có hàng ngàn mơ ước. Người không có sức khỏe thì chỉ có ước mơ duy nhất là có sức khỏe.

Có sức khỏe bạn mới có thể làm bất kỳ điều gì, đi bất kỳ đâu, học bất kỳ điều gì, vì một cái đầu mình mẫn chỉ có thể có ở một cơ thể khỏe mạnh.

Một người ốm, không những không làm ra của cải, là chỗ dựa cho người khác lại còn là gánh nặng cho gia đình, cho xã hội. Nhiều người mắc bệnh nan y thì nhà giàu cũng thành nghèo, khá giả cũng thành bần cùng. Chưa kể có khi ốm đau đẩy cả gia đình con cái còn phải chịu cảnh nợ nần vay mượn hết đời.  

Một con người, rốt cục đáng giá bao nhiêu tiền? Duy nhất chỉ có SỨC KHOẺ có thể chứng minh được .

Chỉ có duy nhất sức khỏe là gắn liền với sự sống, gắn liền với bản thân. Còn tất cả những thứ khác đều là vật ngoài thân.

có SỨC KHOẺ gọi là TÀI SẢN, không có sức khoẻ, tất cả đều trở  thành…DI SẢN.

Sức khỏe là vô giá và không thể mua bán. Nhưng bạn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh nhờ hiểu biết và rèn luyện. Càng biết sớm càng khỏe mạnh dài lâu. Đừng để hối hận thì đã quá muộn.

 

Nội dung khóa học “Sống khỏe mạnh - Vui tươi - Yêu đời”:

• Giới thiệu tổng quan về sống khỏe mạnh - Vui tươi - Yêu đời.  

• Thức ăn liên quan đến sức khỏe.

• Dinh dưỡng và chiều cao.

• Cân nặng và béo phì.

• Nước uống và sức khỏe.

• Trọn giấc ngủ ngon.

• Sử dụng thuốc khôn ngoan.

• Thói quen và sức khỏe.

• Thể dục và vận động.

• Lối sống tác động đến sức khỏe.

• Stress và sức khỏe.

• Thần dược cho sức khỏe.

 

Giới thiệu giảng viên: Đặng Thị Hạnh

• Thạc sĩ chuyên ngành Quản trị Nguồn nhân lực của Đại học Nam Columbia (Hoa Kỳ).

• Có 20 năm kinh nghiệm làm việc cho các tổ chức Quốc tế và Liên Hiệp quốc trong nhiều vị trí quản trị nhân lực, hành chính, hỗ trợ kỹ thuật và thực hiện dự án. 

• Được đào tạo chuyên sâu giảng viên nguồn để trở thành trainer và facilitator chuyên nghiệp ở Singapore, Thái Lan, và Indonesia.

• Đã tham gia phối hợp với Trung tâm công nghệ Giáo dục và Viện Khoa học Giáo dục xây dựng các tài liệu và các chương trình lồng ghép kỹ năng sống vào trong chương trình giảng dạy của các trường THCS, THPT và Đại học tại Đồng bằng Sông Cửu Long và xây dựng khoảng 50 tài liệu đào tạo tập huấn khác cho một số trường Đại học, học viện và các cơ quan chuyên môn. 

•  Có kinh nghiệm tham gia xây dựng và phát triển nhiều chương trình dạy nghề cho thanh niên, phụ nữ, các cơ quan của Chính phủ và được trao kỷ niệm chương “Vì sự nghiệp giáo dục” của Bộ Giáo dục và Đào tạo. 

 

Bên cạnh các kiến thức kể trên, Kyna.vn còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

• Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, ...

• Được tham gia thảo luận và đặt câu hỏi cho giảng viên không khác gì các khóa học trực tiếp.

• Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.

Hãy đăng ký ngay để bổ sung những kiến thức và kỹ năng thiết yếu giúp bạn phát triển bản thân và thăng tiến trên con đường sự nghiệp của mình. Chúc bạn có được nhiều kiến thức bổ ích khi học tại kyna.vn.

Nội dung khóa học

  • PHẦN 1: Giới thiệu tổng quan

    • Bài 1: Bệnh tật không trừ một ai
    • Bài 2: Vấn đề Sức khỏe đáng báo động ở Việt Nam
    • Bài 3: Tầm quan trọng của sức khỏe: Đừng chết vì thiếu hiểu biết
    • Bài 4: Các yếu tố liên quan đến sức khỏe
  • PHẦN 2: Thức ăn liên quan đến sức khỏe

    • Bài 5: Ăn thế nào để khỏe mạnh
    • Bài 6: Thực phẩm tốt cho sức khỏe và thực phẩm phòng ngừa ung thư
    • Bài 7: Vitamins và khoáng chất đối với cơ thể (Phần 1)
    • Bài 8: Vitamins và khoáng chất đối với cơ thể (Phần 2)
    • Bài 9: Ăn theo màu sắc thực phẩm tốt cho sức khỏe
    • Bài 10: Ăn hợp lý theo 1,2,3,4,5
    • Bài 11: Ăn để sống hay ăn để chết
    • Bài 12: Tổng kết chương
  • PHẦN 3: Dinh dưỡng và chiều cao

    • Bài 13: Tại sao chiều cao quan trọng
    • Bài 14: Thời điểm vàng tăng chiều cao
    • Bài 15: Làm thể nào để tăng chiều cao
  • PHẦN 4: Cân nặng và béo phì

    • Bài 16: Nguyên nhân gây béo phì
    • Bài 17: Hậu quả của béo phì
    • Bài 18: Kiểm soát cân nặng và mức độ béo phì
    • Bài 19: Bí quyết giảm béo và duy trì cân nặng hợp lý
    • Bài 20: Tổng kết chương
  • PHẦN 5: Nước uống và sức khỏe

    • Bài 21: Tầm quan trọng của uống nước và uống nước thế nào cho đúng
    • Bài 22: Những sai lầm về uống nước Luyện thói quen uống nước đầy đủ
  • PHẦN 6: Trọn giấc ngủ ngon

    • Bài 23: Tầm quan trọng của giấc ngủ
    • Bài 24: Biểu hiện của mất ngủ Ảnh hưởng của việc mất ngủ
    • Bài 25: Nguyên nhân gây mất ngủ
    • Bài 26: Điều trị mất ngủ, những cách thức giúp ngủ ngon
  • PHẦN 7: Sử dụng thuốc khôn ngoan

    • Bài 27: Uống thuốc thế nào cho đúng
    • Bài 28: Uống thuốc-những điều cấm kỵ
  • PHẦN 8: Thói quen và sức khỏe

    • Bài 29: Thói quen xấu trong ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe
    • Bài 30: Thói quen xấu trong sinh hoạt và vận động ảnh hưởng đến sức khỏe
    • Bài 31: Thói quen tốt có lợi cho sức khỏe Quy tắc 1/2 phút và 1/2 giờ
  • PHẦN 9: Thể dục và vận động

    • Bài 32: Tầm quan trọng của vận động và tập thể dục
    • Bài 33: Cách bắt đầu và duy trì tập thể dục
  • PHẦN 10: Lối sống tác động đến sức khỏe

    • Bài 34: Lối sống tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe
    • Bài 35: Lối sống tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe
    • Bài 36: Giá trị của nụ cười đối với sức khỏe và làm thế nào để luôn vui cười
  • PHẦN 11 :Stress và sức khỏe

    • Bài 37: Các nguyên nhân gây stress
    • Bài 38: Cách thức để ứng phó và giải tỏa stress
  • PHẦN 12: Thần dược cho sức khỏe

    • Bài 39: Hương thơm tự nhiên tốt cho sức khỏe
    • Bài 40: Âm nhạc-Thần dược của sức khỏe và nhạc trị liệu
  • PHẦN 13: Tổng kết khóa học

    • Bài 41: Tổng kết khóa học
    • Đánh giá và góp ý khóa học
    • Các khóa học liên quan

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Nội dung khóa học

  • PHẦN 1: Giới thiệu tổng quan

    • Bài 1: Bệnh tật không trừ một ai
    • Bài 2: Vấn đề Sức khỏe đáng báo động ở Việt Nam
    • Bài 3: Tầm quan trọng của sức khỏe: Đừng chết vì thiếu hiểu biết
    • Bài 4: Các yếu tố liên quan đến sức khỏe
  • PHẦN 2: Thức ăn liên quan đến sức khỏe

    • Bài 5: Ăn thế nào để khỏe mạnh
    • Bài 6: Thực phẩm tốt cho sức khỏe và thực phẩm phòng ngừa ung thư
    • Bài 7: Vitamins và khoáng chất đối với cơ thể (Phần 1)
    • Bài 8: Vitamins và khoáng chất đối với cơ thể (Phần 2)
    • Bài 9: Ăn theo màu sắc thực phẩm tốt cho sức khỏe
    • Bài 10: Ăn hợp lý theo 1,2,3,4,5
    • Bài 11: Ăn để sống hay ăn để chết
    • Bài 12: Tổng kết chương
  • PHẦN 3: Dinh dưỡng và chiều cao

    • Bài 13: Tại sao chiều cao quan trọng
    • Bài 14: Thời điểm vàng tăng chiều cao
    • Bài 15: Làm thể nào để tăng chiều cao
  • PHẦN 4: Cân nặng và béo phì

    • Bài 16: Nguyên nhân gây béo phì
    • Bài 17: Hậu quả của béo phì
    • Bài 18: Kiểm soát cân nặng và mức độ béo phì
    • Bài 19: Bí quyết giảm béo và duy trì cân nặng hợp lý
    • Bài 20: Tổng kết chương
  • PHẦN 5: Nước uống và sức khỏe

    • Bài 21: Tầm quan trọng của uống nước và uống nước thế nào cho đúng
    • Bài 22: Những sai lầm về uống nước Luyện thói quen uống nước đầy đủ
  • PHẦN 6: Trọn giấc ngủ ngon

    • Bài 23: Tầm quan trọng của giấc ngủ
    • Bài 24: Biểu hiện của mất ngủ Ảnh hưởng của việc mất ngủ
    • Bài 25: Nguyên nhân gây mất ngủ
    • Bài 26: Điều trị mất ngủ, những cách thức giúp ngủ ngon
  • PHẦN 7: Sử dụng thuốc khôn ngoan

    • Bài 27: Uống thuốc thế nào cho đúng
    • Bài 28: Uống thuốc-những điều cấm kỵ
  • PHẦN 8: Thói quen và sức khỏe

    • Bài 29: Thói quen xấu trong ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe
    • Bài 30: Thói quen xấu trong sinh hoạt và vận động ảnh hưởng đến sức khỏe
    • Bài 31: Thói quen tốt có lợi cho sức khỏe Quy tắc 1/2 phút và 1/2 giờ
  • PHẦN 9: Thể dục và vận động

    • Bài 32: Tầm quan trọng của vận động và tập thể dục
    • Bài 33: Cách bắt đầu và duy trì tập thể dục
  • PHẦN 10: Lối sống tác động đến sức khỏe

    • Bài 34: Lối sống tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe
    • Bài 35: Lối sống tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe
    • Bài 36: Giá trị của nụ cười đối với sức khỏe và làm thế nào để luôn vui cười
  • PHẦN 11 :Stress và sức khỏe

    • Bài 37: Các nguyên nhân gây stress
    • Bài 38: Cách thức để ứng phó và giải tỏa stress
  • PHẦN 12: Thần dược cho sức khỏe

    • Bài 39: Hương thơm tự nhiên tốt cho sức khỏe
    • Bài 40: Âm nhạc-Thần dược của sức khỏe và nhạc trị liệu
  • PHẦN 13: Tổng kết khóa học

    • Bài 41: Tổng kết khóa học
    • Đánh giá và góp ý khóa học
    • Các khóa học liên quan

GIỚI THIỆU KHÓA HỌC

Thông tin giảng viên

  • Đặng Thị Hạnh
    Đặng Thị Hạnh
    Thạc sĩ chuyên ngành Quản trị Nguồn nhân lực của Đại học Nam Columbia (Hoa Kỳ)
  • Đặng Thị Hạnh Thạc sĩ chuyên ngành Quản trị Nguồn nhân lực của Đại học Nam Columbia (Hoa Kỳ)
    XEM THÊM THÔNG TIN

    Giảng viên Đặng Thị Hạnh

    Thạc sĩ chuyên ngành Quản trị Nguồn nhân lực của Đại học Nam Columbia (Hoa Kỳ)

    Được đào tạo chuyên sâu giảng viên nguồn để trở thành trainer và facilitator chuyên nghiệp ở Singapore, Thái Lan, và Inđônêsia. 

    Là giảng viên, diễn giả, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo và phát triển kỹ năng mềm và các kỹ năng xã hội đặc biệt là cho phụ nữ.

    Có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực xây dựng và phát triển các tài liệu đào tạo và các chương trình lồng ghép kỹ năng sống vào trong các chương trình giảng dạy của các trường trung học và Đại học.

    Được trao kỷ niệm chương “Vì sự nghiệp giáo dục” của Bộ Giáo dục và Đào tạo.

    Giới thiệu khóa học “Sống khỏe mạnh - Vui tươi - Yêu đời”:

    Sức khỏe quý hơn vàng, sức khỏe là vô giá. Không ai có thể cho, tặng, mua bán hay nhượng sức khỏe cho ai hoặc ốm hộ ai kể cả người thân yêu nhất. Dù tiền nhiều đến đâu, giàu có cỡ nào, làm lớn đến đâu cũng không mua được sức khỏe.

    Nhưng chúng ta thường không nhận ra hoặc coi nhẹ giá trị của một sức khỏe tốt cho đến khi nằm trên giường bệnh hoặc khi cái chết đã cận kề. 

    Dù ở lứa tuổi nào nếu không chăm sóc sức khỏe thì mọi giá trị khác cũng trở thành vô nghĩa. Đừng để lúc trẻ bán sức khỏe để kiếm tiền, rồi về già lại bỏ hết tiền để mua sức khỏe mà có khi cũng không mua được. 

    Người có sức khỏe thì có hàng ngàn mơ ước. Người không có sức khỏe thì chỉ có ước mơ duy nhất là có sức khỏe.

    Có sức khỏe bạn mới có thể làm bất kỳ điều gì, đi bất kỳ đâu, học bất kỳ điều gì, vì một cái đầu mình mẫn chỉ có thể có ở một cơ thể khỏe mạnh.

    Một người ốm, không những không làm ra của cải, là chỗ dựa cho người khác lại còn là gánh nặng cho gia đình, cho xã hội. Nhiều người mắc bệnh nan y thì nhà giàu cũng thành nghèo, khá giả cũng thành bần cùng. Chưa kể có khi ốm đau đẩy cả gia đình con cái còn phải chịu cảnh nợ nần vay mượn hết đời.  

    Một con người, rốt cục đáng giá bao nhiêu tiền? Duy nhất chỉ có SỨC KHOẺ có thể chứng minh được .

    Chỉ có duy nhất sức khỏe là gắn liền với sự sống, gắn liền với bản thân. Còn tất cả những thứ khác đều là vật ngoài thân.

    có SỨC KHOẺ gọi là TÀI SẢN, không có sức khoẻ, tất cả đều trở  thành…DI SẢN.

    Sức khỏe là vô giá và không thể mua bán. Nhưng bạn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh nhờ hiểu biết và rèn luyện. Càng biết sớm càng khỏe mạnh dài lâu. Đừng để hối hận thì đã quá muộn.

     

    Nội dung khóa học “Sống khỏe mạnh - Vui tươi - Yêu đời”:

    • Giới thiệu tổng quan về sống khỏe mạnh - Vui tươi - Yêu đời.  

    • Thức ăn liên quan đến sức khỏe.

    • Dinh dưỡng và chiều cao.

    • Cân nặng và béo phì.

    • Nước uống và sức khỏe.

    • Trọn giấc ngủ ngon.

    • Sử dụng thuốc khôn ngoan.

    • Thói quen và sức khỏe.

    • Thể dục và vận động.

    • Lối sống tác động đến sức khỏe.

    • Stress và sức khỏe.

    • Thần dược cho sức khỏe.

     

    Giới thiệu giảng viên: Đặng Thị Hạnh

    • Thạc sĩ chuyên ngành Quản trị Nguồn nhân lực của Đại học Nam Columbia (Hoa Kỳ).

    • Có 20 năm kinh nghiệm làm việc cho các tổ chức Quốc tế và Liên Hiệp quốc trong nhiều vị trí quản trị nhân lực, hành chính, hỗ trợ kỹ thuật và thực hiện dự án. 

    • Được đào tạo chuyên sâu giảng viên nguồn để trở thành trainer và facilitator chuyên nghiệp ở Singapore, Thái Lan, và Indonesia.

    • Đã tham gia phối hợp với Trung tâm công nghệ Giáo dục và Viện Khoa học Giáo dục xây dựng các tài liệu và các chương trình lồng ghép kỹ năng sống vào trong chương trình giảng dạy của các trường THCS, THPT và Đại học tại Đồng bằng Sông Cửu Long và xây dựng khoảng 50 tài liệu đào tạo tập huấn khác cho một số trường Đại học, học viện và các cơ quan chuyên môn. 

    •  Có kinh nghiệm tham gia xây dựng và phát triển nhiều chương trình dạy nghề cho thanh niên, phụ nữ, các cơ quan của Chính phủ và được trao kỷ niệm chương “Vì sự nghiệp giáo dục” của Bộ Giáo dục và Đào tạo. 

     

    Bên cạnh các kiến thức kể trên, Kyna.vn còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

    • Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, ...

    • Được tham gia thảo luận và đặt câu hỏi cho giảng viên không khác gì các khóa học trực tiếp.

    • Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.

    Hãy đăng ký ngay để bổ sung những kiến thức và kỹ năng thiết yếu giúp bạn phát triển bản thân và thăng tiến trên con đường sự nghiệp của mình. Chúc bạn có được nhiều kiến thức bổ ích khi học tại kyna.vn.

ĐÁNH GIÁ

  • 0 lượt đánh giá
  • 0
    • 5 sao
    • 0
    • 4 sao
    • 0
    • 3 sao
    • 0
    • 2 sao
    • 0
    • 1 sao
    • 0

Đánh giá của bạn

Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.

BÌNH LUẬN FACEBOOK

  • 0 lượt đánh giá
  • 0
    • 5 sao
    • 0
    • 4 sao
    • 0
    • 3 sao
    • 0
    • 2 sao
    • 0
    • 1 sao
    • 0

Đánh giá của bạn

Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.

0 Khóa học

Kyna.vn

Góp ý cho Kyna.vn-

Số điện thoại*
Email*

Bạn có sẵn sàng giới thiệu Kyna.vn với người thân và bạn bè?

Bạn có góp ý gì về phiên bản mới của Kyna.vn?

GÓP Ý

Góp ý cho Kyna.vn-

Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến cho Kyna. Chúc bạn một ngày học tập và làm việc nhiều năng lượng.