Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp với 15 bài tập Yoga

Nguyễn Hiếu, Tổng giám đốc công ty Đào tạo Giáo viên Zenlife Yoga
5 (2 đánh giá)
310 học viên đăng ký học
NEW HOT
5 (2 đánh giá)
310 học viên đăng ký học
Bạn sẽ học được gì

Tham gia và trải nghiệm khóa học này, bạn sẽ nhanh chóng nắm được:

  • Bí quyết luyện tập dễ dàng và thoải mái ngay tại nhà
  • Giúp bạn loại bỏ những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống
  • Giúp kích hoạt dòng chảy năng lượng nuôi thân, tâm và làm trẻ lại cơ thể
  • Cải thiện vóc dáng và sở hữu thân hình thon gọn
  • Và bạn sẽ ngủ tốt hơn bao giờ hết
Giới thiệu khóa học

Người ta vẫn hay nói với nhau rằng “Muốn thành công, phải có sức khỏe thật tốt”. Nếu không, đến khi bạn có thật nhiều tiền bạc và quyền lực trong tay, bạn sẽ không còn đủ sức để hưởng thụ nó. Ai cũng hiểu điều đó, nhưng họ lại làm điều ngược lại!

Càng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh chỉ vì ít vận động, ngồi lì một chỗ và dán mắt vào màn hình laptop hoặc điện thoại. Và điều này đã gây ra những hệ quả đáng lo ngại:

  • Gây ảnh hường nghiêm trọng đến hệ thống xương khớp
  • Chèn ép các dây thần kinh, kém lưu thông khí huyết
  • Khiến cơ thể lão hóa nhanh
  • Thân hình thiếu săn chắc và cân đối
  • Đặc biệt tác động đến các mặt của đời sống, công việc và chức năng sinh lý trong cơ thể, gián tiếp ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Theo chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu, trong cơ thể của mỗi người đều có một nguồn năng lượng dồi dào đang ngủ quên do tác động của lối sống thiếu lành mạnh, sự trì trệ trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nguồn năng lượng đó sẽ được đánh thức thông qua luyện tập Yoga. Vì lẽ đó mà việc tập yoga giảm cân, yoga trị bệnh...ngày càng được nhiều người lựa chọn.

Kyna.vn trân trọng giới thiệu khóa học yoga đặc biệt mang tên "đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp với 15 bài tập Yoga" hợp tác cùng chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu - người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm về giảng dạy và đào tạo trong lĩnh vực này, nhận được sự tín nhiệm của UNESCO và được phong tặng danh hiệu đại sứ Yoga Việt Nam. Hành trình 15 bài tập yoga cùng cô Nguyễn Hiếu sẽ là hành trình bạn tìm lại được chính con người mình, năng động, tràn trề sức sống và khỏe mạnh. Bạn sẽ thấy mình sẽ trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn với một tâm trí thật thoải mái. Đây là khóa học yoga cho phụ nữ rất được yêu thích của cô Nguyễn Hiếu.

Tham gia và trải nghiệm khóa học này, bạn sẽ nhanh chóng nắm được:

  • Bí quyết luyện tập dễ dàng và thoải mái ngay tại nhà
  • Giúp bạn loại bỏ những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống
  • Giúp kích hoạt dòng chảy năng lượng nuôi thân, tâm và làm trẻ lại cơ thể
  • Cài thiện vóc dáng và sở hữu thân hình thon gọn.
  • Và bạn sẽ ngủ tốt hơn bao giờ hết.

Mà không cần phải tham gia bất cứ một khóa học tại phòng tập đắt tiền nào khác. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy niềm vui thích khi tập luyện và tự mình chăm sóc, nâng niu bản thân mình đúng phương pháp.

Tham gia khóa học để cảm nhận sự thăng hoa trong vẻ đẹp và sự bình yên trong tâm hồn mà Yoga mang đến cho bạn!

Ngoài ra, chuyên gia Nguyễn Hiếu còn mang đến cho bạn khóa học yoga giảm eo nhanh giúp chị em phụ nữ đánh tan lượng mỡ thừa vùng bụng, duy trì vóc dáng cân đối, hấp dẫn.

Tham gia ngay để khám phá!

Nội dung khóa học

  • Phần I: Nội dung khóa học

    • Giới thiệu khóa học
    • Ngày 1-2: Bài tập hít thở và kéo giãn cơ khớp cơ bản trong Yoga
    • Ngày 3-4: Phương pháp xoa dịu căng thẳng của não bộ - chữa bệnh khó ngủ và đau đầu
    • Ngày 5-6: Các bài tập dành cho vùng vai, cổ gáy - hỗ trợ, phòng tránh và điều trị các bệnh thoái hóa đốt sống cổ
    • Ngày 7-8: Các tư thế giúp cột sống dẻo dai và khỏe mạnh
    • Ngày 9-10: Phương pháp kết nối với sức mạnh bên trong cơ thể
    • Ngày 11-12: Tạo dáng lưng mềm mại với các tư thế dành cho phần lưng dưới (P1)
    • Ngày 13-14: Tạo dáng lưng mềm mại với các tư thế dành cho phần lưng dưới (P2)
    • Ngày 15-16: Tăng cường sự lưu thông khí huyết bằng các tư thế liên quan đến đốt sống cổ
    • Ngày 17-18: Các tư thế giúp cơ thể tràn đầy năng lượng
    • Ngày 19-20: Các tư thế giúp toàn bộ cơ thể thon gọn và săn chắc
    • Ngày 21-22: Các tư thế giúp cơ thể mềm mại và linh hoạt hơn
    • Ngày 23-24: Các tư thế giúp thanh tẩy cơ thể và đào thải độc tố
    • Ngày 25-26: Kết hợp giữa các bài tập hít thở và tư thế trong Yoga để tăng cường, làm sạch hệ hô hấp
    • Ngày 27-28: Các tư thế giúp kích hoạt và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa
    • Ngày 29-30: Gia tăng sự tỉnh táo và hoạt động của hệ thần kinh bằng phương pháp luyện thở 3 phần
  • Phần 2: Bài tiểu luận cuối khóa học

    • Bài trắc nghiệm cuối khóa học
    • Bài tiểu luận cuối khóa học
    • Đánh giá góp ý cho khóa học
    • Các khóa học có liên quan đến khóa học

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Nội dung khóa học

  • Phần I: Nội dung khóa học

    • Giới thiệu khóa học
    • Ngày 1-2: Bài tập hít thở và kéo giãn cơ khớp cơ bản trong Yoga
    • Ngày 3-4: Phương pháp xoa dịu căng thẳng của não bộ - chữa bệnh khó ngủ và đau đầu
    • Ngày 5-6: Các bài tập dành cho vùng vai, cổ gáy - hỗ trợ, phòng tránh và điều trị các bệnh thoái hóa đốt sống cổ
    • Ngày 7-8: Các tư thế giúp cột sống dẻo dai và khỏe mạnh
    • Ngày 9-10: Phương pháp kết nối với sức mạnh bên trong cơ thể
    • Ngày 11-12: Tạo dáng lưng mềm mại với các tư thế dành cho phần lưng dưới (P1)
    • Ngày 13-14: Tạo dáng lưng mềm mại với các tư thế dành cho phần lưng dưới (P2)
    • Ngày 15-16: Tăng cường sự lưu thông khí huyết bằng các tư thế liên quan đến đốt sống cổ
    • Ngày 17-18: Các tư thế giúp cơ thể tràn đầy năng lượng
    • Ngày 19-20: Các tư thế giúp toàn bộ cơ thể thon gọn và săn chắc
    • Ngày 21-22: Các tư thế giúp cơ thể mềm mại và linh hoạt hơn
    • Ngày 23-24: Các tư thế giúp thanh tẩy cơ thể và đào thải độc tố
    • Ngày 25-26: Kết hợp giữa các bài tập hít thở và tư thế trong Yoga để tăng cường, làm sạch hệ hô hấp
    • Ngày 27-28: Các tư thế giúp kích hoạt và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa
    • Ngày 29-30: Gia tăng sự tỉnh táo và hoạt động của hệ thần kinh bằng phương pháp luyện thở 3 phần
  • Phần 2: Bài tiểu luận cuối khóa học

    • Bài trắc nghiệm cuối khóa học
    • Bài tiểu luận cuối khóa học
    • Đánh giá góp ý cho khóa học
    • Các khóa học có liên quan đến khóa học

Combo có khóa học này

Yoga và thiền cùng đại sứ yoga Nguyễn Hiếu
Yoga và thiền cùng đại sứ yoga Nguyễn Hiếu
  • Khóa học: 4 khóa
  • Giảng viên: 1 chuyên gia
  • Cấp chứng nhận hoàn thành
399.000 ₫ 1.648.000 ₫ -76%
Học phí: 399.000 ₫ 1.648.000 ₫ -76%

GIỚI THIỆU KHÓA HỌC

Thông tin giảng viên

  • Nguyễn Hiếu
    Nguyễn Hiếu
    Tổng giám đốc công ty Đào tạo Giáo viên Zenlife Yoga
  • Nguyễn Hiếu Tổng giám đốc công ty Đào tạo Giáo viên Zenlife Yoga
    XEM THÊM THÔNG TIN

    Thông tin Giảng viên

    GV Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm UNESCO phát triển văn hóa và thể thao phong tặng. Chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

    Học vấn & kinh nghiệm:

    Kinh nghiệm 12 năm học tập và giảng dạy Yoga. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

    Chức vụ giảng viên/công việc hiện tại:

    Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam

    Kinh nghiệm giảng dạy:

    Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

    Liên hệ giảng viên:

    Facebook Giảng viên: https://www.facebook.com/nguyehieuyoga

     

     

    Người ta vẫn hay nói với nhau rằng “Muốn thành công, phải có sức khỏe thật tốt”. Nếu không, đến khi bạn có thật nhiều tiền bạc và quyền lực trong tay, bạn sẽ không còn đủ sức để hưởng thụ nó. Ai cũng hiểu điều đó, nhưng họ lại làm điều ngược lại!

    Càng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh chỉ vì ít vận động, ngồi lì một chỗ và dán mắt vào màn hình laptop hoặc điện thoại. Và điều này đã gây ra những hệ quả đáng lo ngại:

    • Gây ảnh hường nghiêm trọng đến hệ thống xương khớp
    • Chèn ép các dây thần kinh, kém lưu thông khí huyết
    • Khiến cơ thể lão hóa nhanh
    • Thân hình thiếu săn chắc và cân đối
    • Đặc biệt tác động đến các mặt của đời sống, công việc và chức năng sinh lý trong cơ thể, gián tiếp ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

    Theo chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu, trong cơ thể của mỗi người đều có một nguồn năng lượng dồi dào đang ngủ quên do tác động của lối sống thiếu lành mạnh, sự trì trệ trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nguồn năng lượng đó sẽ được đánh thức thông qua luyện tập Yoga. Vì lẽ đó mà việc tập yoga giảm cân, yoga trị bệnh...ngày càng được nhiều người lựa chọn.

    Kyna.vn trân trọng giới thiệu khóa học yoga đặc biệt mang tên "đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp với 15 bài tập Yoga" hợp tác cùng chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu - người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm về giảng dạy và đào tạo trong lĩnh vực này, nhận được sự tín nhiệm của UNESCO và được phong tặng danh hiệu đại sứ Yoga Việt Nam. Hành trình 15 bài tập yoga cùng cô Nguyễn Hiếu sẽ là hành trình bạn tìm lại được chính con người mình, năng động, tràn trề sức sống và khỏe mạnh. Bạn sẽ thấy mình sẽ trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn với một tâm trí thật thoải mái. Đây là khóa học yoga cho phụ nữ rất được yêu thích của cô Nguyễn Hiếu.

    Tham gia và trải nghiệm khóa học này, bạn sẽ nhanh chóng nắm được:

    • Bí quyết luyện tập dễ dàng và thoải mái ngay tại nhà
    • Giúp bạn loại bỏ những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống
    • Giúp kích hoạt dòng chảy năng lượng nuôi thân, tâm và làm trẻ lại cơ thể
    • Cài thiện vóc dáng và sở hữu thân hình thon gọn.
    • Và bạn sẽ ngủ tốt hơn bao giờ hết.

    Mà không cần phải tham gia bất cứ một khóa học tại phòng tập đắt tiền nào khác. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy niềm vui thích khi tập luyện và tự mình chăm sóc, nâng niu bản thân mình đúng phương pháp.

    Tham gia khóa học để cảm nhận sự thăng hoa trong vẻ đẹp và sự bình yên trong tâm hồn mà Yoga mang đến cho bạn!

    Ngoài ra, chuyên gia Nguyễn Hiếu còn mang đến cho bạn khóa học yoga giảm eo nhanh giúp chị em phụ nữ đánh tan lượng mỡ thừa vùng bụng, duy trì vóc dáng cân đối, hấp dẫn.

    Tham gia ngay để khám phá!

ĐÁNH GIÁ

  • 2 lượt đánh giá
  • 5
    • 5 sao
    • 2
    • 4 sao
    • 0
    • 3 sao
    • 0
    • 2 sao
    • 0
    • 1 sao
    • 0

Đánh giá của bạn

Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.

BÌNH LUẬN FACEBOOK

  • 2 lượt đánh giá
  • 5
    • 5 sao
    • 2
    • 4 sao
    • 0
    • 3 sao
    • 0
    • 2 sao
    • 0
    • 1 sao
    • 0

Đánh giá của bạn

Để đánh giá khóa học, bạn cần đăng nhập Kyna.vn và là học viên của khóa này.

0 Khóa học

Kyna.vn

Góp ý cho Kyna.vn-

Số điện thoại*
Email*

Bạn có sẵn sàng giới thiệu Kyna.vn với người thân và bạn bè?

Bạn có góp ý gì về phiên bản mới của Kyna.vn?

GÓP Ý

Góp ý cho Kyna.vn-

Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến cho Kyna. Chúc bạn một ngày học tập và làm việc nhiều năng lượng.