Cẩm nang dành cho mẹ bầu trong 9 tháng thai kỳ

Cẩm nang dành cho mẹ bầu trong 9 tháng thai kỳ
NEW HOT
0 (0 đánh giá)
0 học viên đăng ký học
Lợi ích

✿ Có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai 

✿ Tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi

✿ Thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị

✿ Chế độ dinh dưỡng khi mang thai trong 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cận sinh

✿ Những thực phẩm nên ăn nhiều, thực phẩm kiêng kị cần tránh, chế độ ăn cho bà bầu bị nghén nặng

✿ Quan niệm sai lầm trong ăn uống thời gian mang thai cần tránh

✿ Biết cách ăn uống cho con phát triển mạnh khỏe, phòng tránh dị tật bẩm sinh

✿ Nhận diện các rối loạn tâm lý thường gặp ở phụ nữ sau sinh, cách phòng tránh

✿ Hiểu được thế nào phương pháp thai giáo và khả năng thụ giáo của thai nhi

✿ Các kiểu thai giáo: Thai giáo xúc giác, Thai giáo âm nhạc, Thai giáo xúc giác, Thai giáo ánh sáng.

✿ Những sai lầm thường gặp khi thực hành thai giáo

✿ Những điều kiêng làm khi mang thai và các kỹ năng thai giáo cho người mẹ

Đối tượng

✿ Cha mẹ chuẩn bị có con nhỏ

✿ Gia đình có phụ nữ mang thai và sản phụ

✿ Những ai quan tâm và muốn tìm hiểu kinh nghiệm, kiến thức về vấn đề này

Chi tiết combo

  • Thời lượng: 3 giờ
  • Bài học: 19 bài
  • Trình độ: Mới bắt đầu
  • Cấp chứng nhận hoàn thành

Giá gốc: 239.000 ₫

Rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy việc thường xuyên luyện tập các bài tập Yoga cho bà bầu sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi trong bụng, hạn chế được tình trạng sinh non. Nhất là phụ nữ mang thai tập Yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần luôn được sảng khoái, kiểm soát trọng lượng cơ thể và cải thiện được vóc dáng. 

Nếu bạn đang mang thai và luôn mong muốn có được sức khỏe thật tốt để “vượt cạn” thành công, thì khóa học “Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh” do chuyên gia Thu Mint trực tiếp giảng dạy và hướng dẫn sẽ là một khóa học phù hợp cho bạn. 

Tham gia khóa học "Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh", bạn sẽ nhanh chóng:

  • Thấu hiểu tường tận về kỹ thuật và tiêu chuẩn dựng phim
  • Nắm được bí quyết luyện tập các tư thế giúp giảm bớt căng thẳng khi mang thai
  • Giúp loại bỏ những lo lắng liên quan đến trầm cảm sau sinh
  • Tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi
  • Thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị
  • Đặc biệt, em bé của bạn sẽ luôn được khỏe mạnh cho đến khi chào đời

Thông qua 16 bài yoga cho thai phụ được thiết kế cẩn thận và bài bản, đây không chỉ là khóa học dành riêng cho các mẹ, mà các ông bố cũng có thể tham gia cùng.

Hãy tham gia khóa học Yoga cho bà bầu tại Kyna.vn để cảm nhận được những tác dụng to lớn mà Yoga mang lại cho bạn và thai nhi.

  • Thời lượng: 2 giờ
  • Bài học: 13 bài
  • Trình độ: Mới bắt đầu
  • Cấp chứng nhận hoàn thành

Giá gốc: 0 ₫

Ở Nhật, các bà mẹ tương lai thường được khuyên nên sống trong những ngôi nhà chung tại những nơi có phong cảnh đẹp và được những người phụ nữ có chuyên môn bồi dưỡng về thẩm mỹ và âm nhạc. Tại một số nước châu Phi từ xa xưa người ta đã cho phụ nữ mang thai tập những vũ điệu chuyên dụng và các bài vận động nhịp nhàng.

Trong khi đó, ở các nước như Mỹ, Pháp… thành lập hẳn các trường đại học đặc biệt chuyên hướng dẫn thai phụ cách giáo dục thai nhi. Thế mới thấy dù Đông hay Tây, việc dạy con từ trong bụng mẹ cũng đều được coi trọng.

Đó chính là thai giáo

Hay nói một cách khác, thai giáo là quá trình giáo dục với các biện pháp tổng hợp được bắt đầu từ lúc mang thai, điều chính hoàn cảnh trong và ngoài cơ thể mẹ, tránh những kích thích, ảnh hưởng không tốt, mang đến cho thai nhi những ảnh hưởng có lợi, thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh về thể chất và tinh thần của thai nhi, có lợi cho sự phát triển về sau.

Khóa học Thai giáo cho mẹ bầu trên Kyna.vn sẽ giúp bạn:

  • Hiểu được thế nào phương pháp thai giáo và khả năng thụ giáo của thai nhi
  • Chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng thai kỳ
  • Kết nối với thai nhi
  • Các kiểu thai giáo: Thai giáo xúc giác, Thai giáo âm nhạc, Thai giáo xúc giác, Thai giáo ánh sáng.
  • Những sai lầm thường gặp khi thực hành thai giáo
  • Những điều kiêng làm khi mang thai
  • Các kỹ năng thai giáo cho người mẹ

Khóa học sẽ là bước chuẩn bị cần thiết cho những ai chuẩn bị hoặc đang mang thai. Bên cạnh đó, các bà mẹ và gia đình cũng có thể tìm hiểu thêm các khóa học khác trên Kyna.vn về các chủ đề dinh dưỡng cho bà bầu cũng như các phương pháp phòng chống stress tâm lý khi đang mang thai và sau khi sinh.

Thai giáo: Đầu tư sớm để gặt thành quả lớn

Hãy tham gia và khám phá.

  • Thời lượng: 3 giờ
  • Bài học: 11 bài
  • Trình độ: Mới bắt đầu
  • Cấp chứng nhận hoàn thành

Giá gốc: 300.000 ₫

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với bà mẹ mang thai. Nếu như trong thời kỳ mang thai mà mẹ ăn uống đầy đủ, sức khỏe tốt thì mới có thể sinh ra em bé khỏe mạnh. Ngược lại, chế độ dinh dưỡng không phù hợp sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và cả sức khỏe của em bé sau này.

Có lẽ chúng ta đều dễ dàng biết được điều đó. Tuy nhiên, làm thế nào để mẹ thực hiện chế độ ăn uống tốt và đúng cách lại là vấn đề không đơn giản. Rất nhiều mẹ vẫn băn khoăn chưa hiểu rõ: Ăn uống đúng cách là như thế nào? Tại sao chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai lại quan trọng nhiều đến vậy? Nếu chúng ta ăn uống không đủ, không đúng thì sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ?

Nếu đó cũng là những băn khoăn của bạn, thì bạn sẽ tìm thấy câu trả lời qua khóa học chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu do Thạc sĩ Bác sĩ Lê Thị Hải (nguyên giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc gia) hướng dẫn. Với kinh nghiệm 30 năm làm việc trong lĩnh vực dinh dưỡng, bác sĩ Lê Thị Hải sẽ đem đến cho bạn thông tin, kiến thức hữu ích và tin cậy.

Qua khóa học này, bạn sẽ nắm vững các nguyên tắc cơ bản nhất về dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai mà bà mẹ cần phải biết:

  • Tầm quan trọng của dinh dưỡng đúng cách khi mang thai
  • Chế độ dinh dưỡng khi mang thai trong 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cận sinh
  • Những thực phẩm nên ăn nhiều, thực phẩm kiêng kị cần tránh, chế độ ăn cho bà bầu bị nghén nặng
  • Quan niệm sai lầm trong ăn uống thời gian mang thai cần tránh
  • Biết cách ăn uống cho con phát triển mạnh khỏe, phòng tránh dị tật bẩm sinh.

  • Thời lượng: 3 giờ
  • Bài học: 23 bài
  • Trình độ: Mới bắt đầu
  • Cấp chứng nhận hoàn thành

Giá gốc: 350.000 ₫

Stress sau sinh - đừng xem nhẹ!

“Từ sau khi sinh con, đầu óc mình như muốn nổ tung vì stress nặng. Mình cảm thấy buồn chán thường xuyên, đôi lúc như suy sụp, cảm giác như cả thế giới quay lưng với mình, cô độc vô cùng. Mình cũng không thể chia sẻ với chồng, không có bạn bè, cả người thân dường như cũng không ai hiểu mình lúc này cả. Mình không muốn ở trong tình trạng này một phút giây nào nữa nhưng lại không biết nó sẽ kéo dài bao lâu”.

Bạn có biết rằng, rất nhiều người mẹ sau sinh đã phải trải qua cảm giác như trên?

Có thể nói, mang thai và sinh đẻ là một trong những giai đoạn biến đổi tâm sinh lý của phụ nữ rất rõ rệt. Việc chào đón con ra đời có thể đem đến niềm vui, nhưng đồng thời cũng có thể tạo nên những rối loạn tâm lý, thậm chí là rối loạn tâm thần ở người phụ nữ, đặc biệt là với những ai lần đầu làm mẹ.

Sau khi sinh, người phụ nữ rất dễ bị stress. Stress có thể khiến đầu óc người mẹ mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, thậm chí mất sữa. Điều này không chỉ không tốt trong việc nuôi dạy con mà còn có ảnh hưởng xấu tới sản phụ và cuộc sống hôn nhân gia đình

Những người mẹ rơi vào tình trạng này thường phải trải qua cảm giác khủng hoảng, buồn chán, căng thẳng, không biết chia sẻ cùng ai. Đặc biệt, người thân trong gia đình có thể vô tình lờ đi những biểu hiện này, hoặc cho rằng chỉ là cảm xúc nhất thời mà không biết rằng dấu hiệu của stress sau sinh là hoàn toàn không thể xem thường.

Ở sản phụ, từ những cơn buồn chán, căng thẳng nhẹ có thể dẫn đến stress tâm lý kéo dài, trầm cảm, lo âu, rối loạn khí sắc, rối loạn tâm thần, rối loạn nhân cách… Nếu không được điều trị tốt có thể chuyển sang mãn tính, loạn thần, ảnh hưởng đến quan hệ mẹ con ban đầu…, thậm chí có nguy cơ tự sát, giết con...

Chính vì vậy, điều quan trọng trong giai đoạn này là chúng ta phải chuẩn bị tâm lý và tinh thần thật tốt cho việc đón con ra đời.

Có nhiều người mẹ sau khi phát hiện ra dấu hiệu của Stress đã tự tìm đến các cách giải Stress thông qua các thông tin truyền miệng như các bài tập yoga, thưởng thức spa v.v... Tuy nhiên, do tác động của sức khỏe và hoàn cảnh của mỗi người có sự khác biệt nên hiệu quả của các phương pháp trên không được như ý muốn, thậm chí còn có thể gây tác dụng ngược.

Với mục đích đem đến những kiến thức khoa học và những kinh nghiệm hữu ích về chăm sóc tinh thần cho phụ nữ sau sinh, bác sĩ Trần Duy Tâm thực hiện khóa học "Stress tâm lý và các bệnh lý thường gặp ở sản phụ sau sinh" dành cho:

  • Cha mẹ chuẩn bị có con nhỏ
  • Gia đình có phụ nữ mang thai và sản phụ
  • Những ai quan tâm và muốn tìm hiểu kinh nghiệm, kiến thức về vấn đề này

Đến với khóa học này, bạn sẽ:

  • Nhận diện các rối loạn tâm lý thường gặp ở phụ nữ sau sinh, cách phòng tránh
  • Biết được chế độ dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và trẻ sơ sinh
  • Biết cách tư vấn, hỗ trợ phụ nữ sau sinh để tránh những rối loạn tâm lý
  • Biết được các cách giải stress thông dụng 
  • Tạo điều kiện tốt nhất để người mẹ hoàn thành thiên chức của mình

Cùng xem khóa học stress sau sinh để đảm bảo chuẩn bị cho con những gì tốt nhất khi vào đời bạn nhé.

Bình luận

0 Khóa học

Kyna.vn

Góp ý cho Kyna.vn-

Số điện thoại*
Email*

Bạn có sẵn sàng giới thiệu Kyna.vn với người thân và bạn bè?

Bạn có góp ý gì về phiên bản mới của Kyna.vn?

GÓP Ý

Góp ý cho Kyna.vn-

Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến cho Kyna. Chúc bạn một ngày học tập và làm việc nhiều năng lượng.