Công dụng thần thánh của các bài tập yoga cho mặt

0

Một khuôn mặt chuẩn V-line là mơ ước của biết bao cô nàng thời nay. Có rất nhiều phương pháp giúp bạn đạt được mong muốn như phẫu thuật thẩm mỹ, tiêm botox… Tuy nhiên, một trong những phương pháp hữu hiệu và an toàn nhất phải kể đến chính là những bài tập yoga cho mặt. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn tác dụng cũng như phương pháp thực hiện của chúng qua bài viết sau đây nhé.

Công dụng thần thánh của các bài tập yoga cho mặt

Công dụng thần thánh của các bài tập yoga cho mặt

Tác dụng của các bài tập yoga cho mặt

Theo các nhà khoa học, khuôn mặt của con người được tạo thành từ 60 cơ bắp chuyển động theo cùng với cơ thể. Đây là nơi thể hiện cảm xúc nhiều nhất và cũng dễ bị tác động nhất bởi ngoại cảnh. Do đó, nếu không chăm sóc đúng cách da mặt của bạn có thể bị lão hóa nhiều hơn so với tuổi thật.

Tập yoga nói chung có rất nhiều tác dụng, không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng thanh mảnh, một cơ thể dẻo dai, linh hoạt mà đây còn là một phương pháp chống lão hóa da hiệu quả. Đặc biệt các bài tập yoga cho mặt mang lại rất nhiều lợi ích:

– Bài tập yoga cho mặt là phương pháp làm đẹp da không phụ thuộc hóa chất 

Tập yoga cho mặt không chỉ cải thiện làn da bên ngoài, mà còn can thiệp vào các yếu tố từ bên trong cơ thể. Hoàn toàn tự nhiên mà không hề sử dụng đến bất kì loại hóa chất nào. 

– Bài tập yoga cho mặt giúp giảm thiểu căng thẳng

Khi gặp căng thẳng, các cơ ở cổ và mặt cũng sẽ căng hơn bình thường. Lâu dần nếp nhăn cũng xuất hiện kéo theo các dấu hiệu của lão hóa.

Vì vậy, thường xuyên tập yoga cho mặt giúp bạn thư giãn một cách thoải mái, và còn giải stress rất hiệu quả.

– Bài tập yoga cho mặt giúp cải thiện lão hóa da

Tập yoga cho mặt có thể kích thích sự lưu thông các mạch máu dưới da, tạo điều kiện thuận lợi cho tế bào mới, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, duy trì làn da săn chắc và tươi trẻ hơn.

– Tiết kiệm chi phí nhờ các bài tập yoga cho mặt

Có rất nhiều động tác đơn giản mà các bạn hoàn toàn có thể tự tập yoga tại nhà mà hiệu quả mang lại tương đương, thậm chí tốt hơn rất nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da đắt tiền.

Một số bài tập yoga cho mặt

3.1. Bài tập cho vùng trán

– Dùng 2 bàn tay nắm thành nắm đấm, chà và ấn phần ngón tay của nắm đấm lên trán với lực vừa phải, theo chiều từ giữa trán ra 2 thái dương 2 bên.

– Tác dụng: Động tác này giúp ngăn ngừa và xóa bỏ những nếp nhăn quanh vùng trán bằng cách thư giãn vùng trán kết hợp bấm huyệt để loại bỏ căng thẳng.

3.2. Bài tập nâng cơ da vùng cổ

– Khép 2 môi lại, dùng lực đẩy cả 2 môi sang trái, đầu vẫn giữ nguyên. Ngay sau khi đánh môi, quay đầu sang trái. Tiếp tục làm như vậy với bên phải.

– Tác dụng: Đây là một động tác yoga cho mặt hiệu quả trong việc giúp chống chảy xệ vùng da cằm và cổ. 

3.3. Bài tập nâng cơ mặt

– Dùng phần thịt đầy đặn nhất của lòng bàn tay (ngay chỗ ngón cái) ép vào 2 bên thái dương với động tác kéo lên trên. Đồng thời, miệng tròn lại như đang phát âm chữ “hô” và chu nhọn ra.

– Tác dụng: kéo giãn cơ hàm giúp ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng khi cười và nếp nhăn dưới mắt, gò má. 

3.4. Bài tập cho vùng mắt

– Dùng 2 ngón giữa của tay trái đặt vào thái dương bên phải, kéo cả đầu nghiêng sang trái. Lặp lại tương tự với tay phải.

– Tác dụng: kéo giãn cơ mắt, giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt.

3.5. Bài tập cho vùng má

– Phồng má căng lên hết cỡ và đẩy khí từ trái sang phải 5 lần. Sau đó thở ra và tạo khẩu hình miệng thành một chữ “O” nhỏ.

– Tác dụng: Lặp lại bài tập yoga này ba bốn lần để giữ cho má của bạn luôn săn chắc không chảy xệ.

Thường xuyên thực hiện các bài tập yoga cho mặt là một cách hoàn toàn tự nhiên để làm cho khuôn mặt của bạn luôn tươi trẻ. Ngoài các bài tập cho mặt yoga còn có rất nhiều động tác dùng cho những vùng cơ thể khác nhau, đối tượng khác nhau: yoga cho bà bầu, yoga trị liệu,…

Công dụng thần thánh của các bài tập yoga cho mặt
5 (100%) 4 votes



  • Bạn sẽ học được gì?

    • Vững vàng hơn trong cuộc sống, tìm được hướng đi đúng đắn.
    • Khơi dậy được năng lực của bản thân, có cảm hứng và động lực hành động để đạt được mục tiêu.
    • Biết người biết ta, thấu hiểu chính mình và dễ dàng hòa nhập với những người xung quanh.

    Đối tượng

    • Bạn trẻ cần tìm hướng đi phù hợp cho mình.
    • Những người mất phương hướng trong cuộc sống, muốn khơi dậy sức mạnh nội tại để bứt phá và thành công.
    • Bất cứ ai muốn thấu hiểu chính mình và hòa hợp với người khác.

    ƯU ĐÃI ĐẾN 73%

    TRỌN BỘ KHÁM PHÁ VÀ PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

    Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, Tiến sĩ tâm lý học

    Nguyễn Thanh Minh, Đồng sáng lập DeltaViet Education Corporation

    Dương Ngọc Dũng, Tiến sĩ Tôn giáo học, ĐH Boston

    GIÁ CHỈ 500.000đ (học phí gốc 1.849.000đ)


    Bộ phận tư vấn sẽ liên hệ sớm với bạn. Mọi thông tin chi tiết hơn về khóa học sẽ được tư vấn thông qua cuộc gọi này

Share.