Tuổi nào bé nên và không nên uống sinh tố, nước ép trái cây?

0
Mã giảm giá tại Kyna.vn click xem.
Blog Kyna tặng bạn đọc voucher giảm giá 30% tất cả khóa học tại trang chủ Kyna.vn, nhập code BAIVIET30 tại phần thanh toán

*Lưu ý khi sử dụng mã

– Không áp dụng các khóa học đặc biệt, phần mềm, đối tác

– Một tài khoản chỉ được sử dụng 1 lần duy nhất

– Đơn hàng tối thiểu phải đạt 150k mới được giảm 30%

Nhiều cha mẹ không biết cách cho trẻ uống nước ép và sinh tố. Việc uống sai độ tuổi, liều lượng và quá lạm dụng đã dẫn đến ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của trẻ cùng nhiều vấn đề dinh dưỡng như biếng ăn, thay đổi vị giác, và các vấn đề tiêu hóa.

1. Sự khác biệt giữa sữa và nước ép trái cây?

 

So với sữa, nước ép trái cây ít chất đạm, chất béo và nhiều chất dinh dưỡng khác.

So với trái cây, nước ép thiếu hụt chất xơ.

GS.BS. Baker, Trưởng ban dinh dưỡng viện nhi cho biết nước trái cây chứa 4 loại đường sucrose, glucose, fructose, và sorbitol. Vấn đề về tiêu hóa thường xảy ra ở trẻ uống nước ép nhiều, thường do kém hấp thu fructose và sorbitol.

2. Sinh tố

Xay nguyên trái:

Các loại khác dùng sau tuần thứ 4 -5 ăn dặm (sau 6.5 tháng), chọn loại trái cây ít ngọt để làm sinh tố như kiwi, xoài, thanh long. Có thể phối hợp trong bữa ăn dặm chính hoặc giới thiệu trong bữa phụ.

Cách cho trẻ uống nước ép và sinn tố từ chuối và bơ

Có thể phối hợp trong bữa ăn dặm chính hoặc giới thiệu trong bữa phụ.

Chỉ có sinh tố bơ, chuối cho bé 6 – 6.5 tháng dùng

Mấy tuổi bé được uống nước ép

Khi nuôi con nhỏ, để cho trẻ uống nước ép đúng cách, mẹ nên lưu ý những điều sau:

  • Không cho bé dưới 6 tháng tuổi dùng nước ép trái cây.
  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ dùng nước ép dưới hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng (Ví dụ nước ép như liệu pháp nhuận tràng trong táo bón ở các bé)
  • Trẻ từ 6 tháng – 7.5 tháng: không khuyến khích dùng, nếu dùng nước ép thì dùng dưới dạng pha loãng 1:3 (1 muỗng nước ép pha với 3 muỗng nước)
  • Trẻ từ 7.5 tháng tuổi – 1 tuổi: có thể dùng nước ép không cần pha loãng. Nhưng giới hạn dưới 80ml/ngày, tuần không quá 3 ngày
  • Trẻ 1-6 tuổi, giới hạn dưới 110-160ml/ngày, tuần không quá 4 ngày

3. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ

1. Nước ép chỉ giới thiệu trong bữa ăn (sau ăn) hoặc bữa phụ (cách bữa ăn 3 tiếng). Không cho bé uống nước ép trong suốt ngày, kể cả bé từ 1-6 tuổi.

2. Từ 8 tháng có thể giới thiệu nước ép trong cốc (ly) và tập cho bé uống từ ly. Không nên cho nước ép trái cây vào bình và cho bé nằm để uống.

3. Không nên cho trẻ uống nước ép nho (hoặc trái nho) khi bé đang dùng thuốc điều trị

4. Sau khi dùng nước ép thì nên đánh răng cho bé

5. Uống quá nhiều nước ép có thể dẫn đến hấp thụ kém nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Ưu tiên cho bé ăn trái cây tốt hơn là nước ép. Nước ép vẫn nên giới hạn ở mức giới hạn ở trên cho trẻ dưới 1 tuổi.

6. Nên chọn trái cây có độ ngọt trung bình

7. Nước ép cam (giàu vitamin C) nên giới thiệu cùng với các thực phẩm cho trẻ giàu chất sắt (như thịt bò/ heo) để tăng hấp thụ sắt.

Theo bác sĩ Anh Nguyễn

 

  • Khóa học này nhằm giúp ba mẹ nắm được cách nhận biết, phòng tránh và chữa trị một số bệnh thường gặp ở trẻ em như viêm họng, viêm phế quản, sốt xuất huyết, cúm, tay chân miệng…

    Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ biết cách chăm sóc tốt nhất để con khỏe mạnh và dạy con tự bảo vệ sức khỏe cho mình khi bạn không có ở cạnh bên

    Đối tượng tham gia khóa học

    • Tất cả những ông bố, bà mẹ hoặc người trực tiếp chăm sóc trẻ em trong độ tuổi 0 – 6 tuổi

    Lợi ích sau khi tham gia khóa học:

    • Hiểu rõ hơn về những căn bệnh thường gặp ở trẻ lúc chuyển mùa
    • Biết được nguyên nhân gây bệnh và cách nhận biết bệnh thông qua dấu hiệu/triệu chứng
    • Biết rõ những biện pháp phòng bệnh chủ động hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe trẻ em


    TRỌN BỘ KHÓA CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP Ở TRẺ

    Giảng viên ThS BS Đinh Thạc, Phó Trưởng Phòng Chỉ Đạo Tuyến Bệnh viện Nhi đồng

    ƯU ĐÃI ĐẾN 26% 

    GIÁ CHỈ 149.000đ

    (học phí gốc 200.000đ)

    Bộ phận tư vấn sẽ liên hệ sớm với bạn. Mọi thông tin chi tiết hơn về khóa học sẽ được tư vấn thông qua cuộc gọi này

Share.